聰明媽咪一般會(huì)給寶寶選擇含鈣量高的蔬菜水果，如高鈣蔬菜黃花苜蓿(草頭)、金針菜、小白菜、小油菜、胡蘿卜、薺菜等。每天有足夠的瓜果蔬菜提供給孩子做膳食，盡量少吃任何藥物，他的免疫系統(tǒng)便會(huì)不受外界不良因素影響。另外，煮菜的湯汁也含有高量的鈣質(zhì)，可以讓寶寶適當(dāng)?shù)睾纫恍?/p>

如何解決缺鈣的問(wèn)題

　　聰明媽咪懂得曬太陽(yáng)能夠幫助寶寶補(bǔ)鈣，因?yàn)?strong>寶寶皮膚內(nèi)的某些物質(zhì)經(jīng)過(guò)光化學(xué)作用后可轉(zhuǎn)化為維D，促進(jìn)磷鈣的吸收。一周3次，10：00am~16:00pm之間每次曬10～15min，就能獲得所需要的維D。這種經(jīng)過(guò)陽(yáng)光照射補(bǔ)鈣的方式是最為安全有效的，不過(guò)媽咪們也要注意不要曬傷寶寶哦!

　　溫馨提醒：并不是所有的寶寶都需要補(bǔ)鈣，若能在一日三餐中給寶寶提供足夠的鈣，比如平時(shí)喝的牛奶或奶制品中的鈣，蔬菜水果中的鈣，能夠滿(mǎn)足寶寶每天鈣的需求量即可。切不可盲目補(bǔ)鈣，鈣含量過(guò)高也會(huì)影響寶寶的健康成長(zhǎng)。