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產后私密處松弛怎么辦?教你私處緊致小方法

編輯:沫沫

  生完寶寶后,隨著身體的恢復,開始慢慢找回正常的夫妻生活。可是自然生產的女性,或多或少會出現陰道松弛的狀況。如何才能讓陰道重新恢復生產前的緊致,想必這是困擾很多媽媽的大問題。

       終于渡過了產后恢復時期,可以和老公重拾閨房“性趣”了。可是,經歷過順產之后,私處變得松弛了不少,老公一閃而過的失望情緒逃不過女人敏感的法眼。就連自己也找不到昔日的“充實”感覺了。


自然分娩媽媽的陰道明顯擴張造成了產傷

  一、為什么會變松弛?

  1、自然分娩讓你的私處發生了很多變化,包括陰道內部的肌肉發生變化,會陰處撕裂或是側切,造成不同程度的損傷,骨盆韌帶變寬,陰道口變得寬大。

  2、在自然分娩時,由于寶寶是經過陰道娩出,正常寶寶頭部的直徑約有1 0厘米,而媽媽的正常陰道直徑為2.5厘米,因此經過寶寶的擠壓,媽媽的陰道明顯擴張,造成了產傷,肌肉和處女膜痕受到徹底破壞,彈性下降,就會造成陰道松弛,經過數次分娩的媽媽情況更嚴重。

  二、私處緊致運動法

  陰道本身有一定的修復功能,產后出現的一般性引導擴張松弛會在3個月后自然恢復。但如果是擠壓撕裂嚴重,陰道中的肌肉已經受到嚴重損傷的情況,陰道彈性的恢復就需較長時間了。

       小編收集了以下6種方法,通過骨盆肌肉鍛煉法來加強骨盆肌肉的彈性恢復,讓你重新擁有“緊致”生活。

  1、床上篇

  將臀部放在床沿后仰臥,雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手按住床沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起,雙膝伸直向上身靠攏,當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部。雙膝保持伸直,然后慢慢放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次,時間在10-15分鐘,每天1次。

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