要素三、寶寶營養

　　媽媽們可以根據寶寶吃的東西判斷寶寶鈣質是否足夠。寶寶半歲內飲食是以母乳或者奶粉為主，充足的奶量會為寶寶提供足夠的鈣質；而六個月到一周歲的寶寶，需鈣量為400mg/天；1歲到四歲的寶寶每天需鈣量為600mg/天；4歲到11歲的孩子需鈣量為800mg/天；而11歲到成年為人體的第二個發育階段，需鈣量增加為1000mg/天。

4歲到11歲的孩子需鈣量為800mg/天

　　對所有的嬰幼兒來說，充足的奶量幾乎可以和足夠的鈣質劃上等號。比如說200毫升的配方奶當中含鈣量就有150mg左右，一歲內的寶寶一天只要保持600毫升左右的奶量或者以上，就可以為寶寶提供足夠的鈣質，不需要額外補充鈣劑了。如果寶寶奶量不足的話，那么就要從輔食當中添加鈣質。值得一提的是奶酪含鈣量也很高，家長可以自制蔬菜奶酪漢堡包，以增加鈣的攝取。

　　如果是純母乳喂養的寶寶，由于母乳當中鈣質不足，在寶寶6個月以上就漸漸不足以滿足寶寶所需了，所以在寶寶8個月以上就要可以考慮額外給寶寶補充鈣劑了。此外，經醫生診斷缺鈣的小寶寶應該補鈣。

　　特殊嬰幼兒特殊對待

　　并非所有的寶寶都一定要經過三個因素才可以判定進行補鈣時間。凡事都會有個例外，早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的小兒比一般的寶寶容易缺鈣，應更加注意鈣的補充。