溫暖的子宮，是讓受精卵順利著壁的首要條件。正如在一片寒冷的土地，基本也是寸草不生的。所以，備孕女性想要順利懷孕，就得保證自己的子宮處于一個溫熱的狀態。

　　一、讓你的腹部保持溫熱

　　越來越多的臨床數據表明，宮寒已經成為影響都市女性受孕的頭號敵人。如今哪怕是寒冷的冬季，仍然有很多女性穿著薄絲襪，為了漂亮的形象而忽視了自己的健康。由于子宮在自己身體內，我們很容易忽視了里面是否出現了問題。

造成女性宮寒的關鍵就是下半身著涼

　　其實，造成女性宮寒的關鍵就是下半身著涼，表現在外部的特征包括手腳冰冷、痛經、性欲寡淡等。試想一下，連愛愛都沒有興趣的女人，怎么能夠順利懷孕呢?所以，女性一定要對下半身做好保暖工作。

　　從陰陽來看，男屬陽，女屬陰，所以女性的子宮應該保持陽的狀態，也就是要保暖才健康。只要子宮溫暖了，女性是可以避免許多婦科疾病的。而我們常說的“暖宮孕子”，也就是這個意思：只要子宮暖了、氣血通了，寶寶自然很快就到來了。

　　所以，不要嫌棄身邊微胖的孩子們，那些肚子上有一圈肉肉，摸上去溫溫熱熱的女性，才是最容易懷孕的。

　　二、讓下半身的血液循環暢通

　　對于都市白領來說，幾乎人人都屬于亞健康患者。她們最大的共同特點就是缺乏運動。長時間地待在辦公室里面，讓女性的下半身盆腔處于淤血狀態，不僅對于心臟和血管不好，還會導致乳房下垂。

　　所以，備孕女性一定要保證每周有足夠的運動時間，可以選擇羽毛球、跑步、游泳等項目。同時，每天上班的女性還要注重辦公室內的一些鍛煉，千萬不要長時間埋在電腦前面，大概工作1個小時需要有10分鐘左右的時間，可以眺望一下遠方，或者目視綠色植物，伸伸懶腰，都能夠調整全身的狀態。