【媽媽網(wǎng)特稿】春節(jié)期間，炸角、花生、瓜子、餅干等小零食最受孩子們的熱捧，可是它們熱量很高，孩子吃多 了很容易上火，媽媽網(wǎng)專家提醒，零食雖然味美，但是不能讓孩子毫無節(jié)制地食用，家長在春節(jié)期間一定要把好 關。 什么樣的零食容易讓人上火呢？孩子上火了該怎么給孩子“滅火”呢？下面跟著媽媽網(wǎng)專家一起來看看。

春節(jié)期間寶寶不宜多吃花生、瓜子、牛肉干等食物

　　什么樣的零食容易讓人上火呢？

　　干品主要是花生、瓜子、牛肉干等，鮮品主要是荔枝、桂圓、石榴等。另外，糖果及油膩的食物也會導致內(nèi)火旺盛，這些零食都要少吃。春節(jié)期間即便您沒患感冒，也可以服用一些內(nèi)清火毒的藥物來預防感冒，以確保您能安 心地過一個與感冒絕緣的春節(jié)。

　　食物滅“火”是上策

　　大人上火可以選擇喝涼茶、吃上火藥，那寶寶上火又應該吃什么呢？俗話說，是藥三分毒，與其讓寶寶吃藥，不 如從日常飲食中加以調(diào)節(jié)。下面三種蔬菜可以降火，寶寶平時可以多吃一些。

　　1、豆芽菜

　　豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預防口角發(fā)炎。

　　推薦吃法：豆芽肉片湯。