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冬季帶寶寶曬太陽 新手媽媽必學(xué)6知識

編輯:靜渝

  怎么曬太陽:三個(gè)“YES”要記住!

  1、日光浴時(shí)間要適宜

  曾經(jīng)我以為曬太陽,曬的時(shí)間越長越好。于是,我每次帶著我的寶寶瀟瀟曬太陽,都盡量待得久一點(diǎn)。然而有一次,瀟瀟曬太陽的時(shí)候出了些汗,我也沒多大注意,用毛巾幫他拭了拭,又繼續(xù)讓他多曬了一會。回到家沒多久,他就感冒了。

  建議:正常的日光浴時(shí)間以1-2小時(shí)為宜。最初幾次只能曬幾分鐘,逐漸增長曬太陽的時(shí)間,切不可第一次就帶孩子曬一兩個(gè)小時(shí),一定要循序漸進(jìn),否則很容易造成孩子感冒。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速,應(yīng)立即停止。

曬太陽的方法

  2、曬太陽前適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)

  冬季天冷,曬太陽也就成了戶外活動之一,于是我便經(jīng)常帶小健到附近的廣場曬曬太陽。在廣場里自然會碰到其他媽媽們,漸漸地便熟絡(luò)起來。我們都知道曬太陽可以幫孩子促進(jìn)鈣的吸收,但是我們也會經(jīng)常討論有沒有其他一些方法能使寶寶在曬太陽的基礎(chǔ)上,其吸收鈣的效果更好。

  建議:曬太陽前吃些魚肝油補(bǔ)鈣的食物,吸收鈣的效果會更好。其中補(bǔ)鈣的食物,家長可以多給孩子吃含鈣豐富的食物,如牛奶、海帶、蝦米、魚類、豆類、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。另外,也可以藥補(bǔ)。家長可以選擇適合自己孩子的鈣,不是越貴越好,家長應(yīng)選擇專業(yè)的兒童品牌藥品。

  3、曬太陽最好穿紅色服裝

  在冬天里,我習(xí)慣帶婷婷到附近的公園、廣場曬太陽。冬天的太陽暖和得讓人感覺很舒服。同時(shí),因?yàn)檫@樣我也認(rèn)識了其他媽媽。時(shí)間久了,我發(fā)現(xiàn)小琴媽媽很經(jīng)常讓小琴穿紅色衣服,這讓我很是覺得奇怪和好奇。有一次,我不禁問了下小琴媽媽,她跟我說了些曬太陽穿紅色衣服的好處。后來,我也經(jīng)常讓婷婷穿上紅色衣服去曬太陽了。

  建議:曬太陽時(shí)最好穿紅色服裝,因?yàn)榧t色服裝的輻射波能迅速“吃”掉殺傷力很強(qiáng)的短波紫外線。所以,媽媽們要備多幾件紅色的衣服,好讓寶寶曬太陽的時(shí)候能穿上,這樣有利于寶寶的健康哦!

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