31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

解惑:分娩時吃巧克力真的能補充體力嗎?

編輯:沫沫

  人們認為那些高脂肪高能量的食物最頂飽,是因為它們的能量密度高。也就是說,按照食物的體積來計算,當然是100克巧克力比100克大米粥(米:水=1:10,看起來比較稠)容易讓人飽。問題是,100克巧克力所含的能量是大米粥的多少倍呢?說起來會嚇一跳:15倍。可是,吃1500克大米粥,和吃100克巧克力相比,哪個會更飽?


按照同樣能量來比較,甜巧克力是非常“不頂飽”的食物

  所以,按照同樣能量來比較,甜巧克力是非常“不頂飽”的食物。它所提供的脂肪當中,有接近一半是飽和脂肪,這也不是人們所需要的。而里面大量的精制糖,也沒有多少營養價值。

  巧克力到底適合什么樣的人來吃呢?

  巧克力到底適合什么樣的人來吃呢?它適合作為戰地食品。在兩伊戰爭中,美國人發現,在強烈的應激和高度的體能消耗當中,士兵的體重常常重常常會快速減少。同時,因為戰爭的緊張,他們的食欲比較差,進食數量普遍有所下降。這種情況不利于作戰部隊維持戰斗力。此時,需要供應那些小體積、高能量、吃起來方便、吃了不容易飽的食物,才能讓他們避免過度的體脂肪消耗。巧克力、曲奇、餅干、小蛋糕之類,正是這樣的好選擇。

  對于長距離項目的運動員來說也是一樣。他們沒有減肥需要,而是需要更多的能量密集食物來避免體脂肪大量消耗,所以平日吃點巧克力有益無害。

  長時間高強度運動的人,包括臨產的準媽媽們還不能忘記,最好提前補充一些B族維生素,還要供應充足的鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質,因為出汗會損失不少的礦物質和B族維生素呢,如果不及時補充,就會讓人體能下降。香蕉吃起來方便,礦物質多,能量也比較高,又不算涼,是西方人推薦的產婦食品。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 精品亚洲一区二区 | av黄色在线免费观看 | 日韩美香港a一级毛片 | 久久国产精品久久久久久 | 日韩视频观看 | 欧美一级免费在线观看 | 日韩色电影 | 毛片一级网站 | 欧美成人一级片 | 国产亚洲高清视频 | 免费欧美精品 | 久久久精品视频免费 | 草逼一区| 天天躁狠狠躁夜躁2020挡不住 | 欧美精品一区二区三区在线播放 | 男人的天堂色偷偷 | 黄色网址你懂的 | 免费久久久久久 | 欧美黑人一级 | 欧美毛片在线观看 | 一级黄色毛片播放 | 最近日本电影hd免费观看 | 黄色毛片免费看 | 99久久电影| 91九色视频在线播放 | 欧美成人精品欧美一级乱黄 | 亚洲骚图 | asian裸体佳人pics | 精品一区在线视频 | 娇妻被各种姿势c到高潮小说 | 国产影院一区 | 国产亚洲精品视频中文字幕 | 高清国产免费 | 一级黄色性感片 | 孕妇体内谢精满日本电影 | 成人片免费视频 | 斗罗破苍穹在线观看免费完整观看 | 欧美成人影院 | 黄色美女网站免费看 | 欧美国产一区二区三区激情无套 | 91精品国产日韩91久久久久久360 |