31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

解惑:分娩時吃巧克力真的能補充體力嗎?

編輯:沫沫

  人們認為那些高脂肪高能量的食物最頂飽,是因為它們的能量密度高。也就是說,按照食物的體積來計算,當然是100克巧克力比100克大米粥(米:水=1:10,看起來比較稠)容易讓人飽。問題是,100克巧克力所含的能量是大米粥的多少倍呢?說起來會嚇一跳:15倍。可是,吃1500克大米粥,和吃100克巧克力相比,哪個會更飽?


按照同樣能量來比較,甜巧克力是非常“不頂飽”的食物

  所以,按照同樣能量來比較,甜巧克力是非常“不頂飽”的食物。它所提供的脂肪當中,有接近一半是飽和脂肪,這也不是人們所需要的。而里面大量的精制糖,也沒有多少營養價值。

  巧克力到底適合什么樣的人來吃呢?

  巧克力到底適合什么樣的人來吃呢?它適合作為戰地食品。在兩伊戰爭中,美國人發現,在強烈的應激和高度的體能消耗當中,士兵的體重常常重常常會快速減少。同時,因為戰爭的緊張,他們的食欲比較差,進食數量普遍有所下降。這種情況不利于作戰部隊維持戰斗力。此時,需要供應那些小體積、高能量、吃起來方便、吃了不容易飽的食物,才能讓他們避免過度的體脂肪消耗。巧克力、曲奇、餅干、小蛋糕之類,正是這樣的好選擇。

  對于長距離項目的運動員來說也是一樣。他們沒有減肥需要,而是需要更多的能量密集食物來避免體脂肪大量消耗,所以平日吃點巧克力有益無害。

  長時間高強度運動的人,包括臨產的準媽媽們還不能忘記,最好提前補充一些B族維生素,還要供應充足的鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質,因為出汗會損失不少的礦物質和B族維生素呢,如果不及時補充,就會讓人體能下降。香蕉吃起來方便,礦物質多,能量也比較高,又不算涼,是西方人推薦的產婦食品。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 羞羞视频入口 | 精品一区在线视频 | 欧美一级高潮 | 亚洲午夜免费电影 | 中国女警察一级毛片视频 | 免费性爱视频 | 污视频在线免费播放 | 中文字幕在线第二页 | 色视频在线播放 | 久久久久久久.comav | 国产成人免费精品 | 日日草天天干 | 国产免费专区 | 欧美性生交大片 | 黑人一区二区 | 成人一级黄色片 | 羞羞视频入口 | 国产三级在线视频观看 | 羞羞视频免费观看入口 | 91 视频网站 | 99精品国产小情侣高潮露脸在线 | chinese-xvideos| 久草免费资源视频 | 午夜精品成人一区二区 | www.热| 免费观看国产精品视频 | 国产精品视频一区二区噜噜 | 国产电影av在线 | 久久久精品视频免费看 | 中文字幕一区2区 | 宅男噜噜噜66国产免费观看 | 91在线播放国产 | 日本aaaa片毛片免费观看视频 | 久久久毛片视频 | 99亚洲| 成品片a免费直接观看 | 久久久久久久一区二区三区 | 日韩色电影 | 久久久久久99 | 国产精品亚洲综合 | 九九热久久免费视频 |