2、盡量少到飯店吃飯

　　因為飯店的飯菜大多是高脂、高糖、高熱量，對孕婦并不適宜。如在飯店吃飯也一定選些清蒸魚、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食時一定記住不吃甜點、不吃糖果、不吃垃圾食品，預防妊娠期糖尿病。

孕婦要注意飲食清淡

　　3、回避高糖分飲料

　　擺在新年的飯桌上的除了美味的食物，還有很多好喝的飲料。但對孕婦來說，含糖的飲 料，無論是碳酸飲料還是果汁都盡量不要喝了，因為糖會把吃進去的食物全變成肥肉的。

　　4、細嚼慢咽

　　研究顯示，細嚼慢咽不但能大大減少進食的量，還能讓營養(yǎng)得到充分的吸收。如果說平時吃的快是因為生活節(jié)奏的慣性使然。那么，春節(jié)的假日里，你完全有理由大大的放慢吃飯的速度。面對琳瑯滿目的食物和充足有限的時間，請慢慢的享受咀嚼的樂趣吧。

　　5、少食多餐

　　進食緩慢，外加少食多餐，同樣可以享受飲食的樂趣。讓進食的食物在一天的生理活動中全部轉(zhuǎn)化成能量。避免因為“暴飲暴食”造成的脂肪沉積。