1、為促進乳腺管通暢按摩法

　　新媽咪應該用拇指、食指和中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩，能夠有效地促進乳腺管通暢。

　　2、使乳暈、乳頭變柔軟按摩法

　　如果新媽咪出現乳頭、乳暈出現硬邦邦的情況，那可以使用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳頭較硬，故需按摩時間較長。

新媽咪用拇指、食指和中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩

　　3、加強泌乳反射按摩法

　　要讓新媽咪的奶水更充足，可以使用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴，增加身體的泌乳反應。

　　三、3種情況的特殊按摩方式

　　1、當新媽咪乳汁淤積

　　有些新媽咪也確實糾結，奶水很多，可就是淤積在乳房里，一手呈C字形支托住乳房，并微微振動乳房，逐漸加大振動幅度;另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

　　2、當乳暈小腿織硬者

　　這個時候，新媽咪應該一手置于乳暈外側，拇指和示指垂直按壓，另一手根據乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟。這下子，奶水肯定出來。

　　3、當乳頭短、平、凹陷時

　　如果新媽咪發現自己的乳頭出現凹陷的時候，一定要引起注意哦!可以同時進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩，讓奶水來得更充足哦!