孕期罩杯見長，這對(duì)于本來不是那么豐滿的女性來說，的確是件不錯(cuò)的事情。傳說中生個(gè)孩子大兩個(gè)罩杯的都有。但是，產(chǎn)后哺乳一段時(shí)間，罩杯就像泄了氣的氣球一般，變小了。這可如何是好。小編搜集了幾種方法，供大家參考。

　　一、WHY?為何產(chǎn)后CUP會(huì)縮水

　　孕期CUP升級(jí)，暫時(shí)性而已

　　一般來說，女性在生完寶寶后，乳房肯定是會(huì)比以前大的，許多新媽媽也為此欣喜不已，不過乳房變大只是暫時(shí)的。因?yàn)閺脑型砥陂_始，乳房一直在為哺乳做準(zhǔn)備，因此會(huì)有充盈甚至脹的感覺。這也是孕期罩杯升級(jí)的原因。

　　媽咪哺乳，將CUP打回原形

　　當(dāng)寶寶開始吃奶，乳房由充盈到排空，不斷地制造奶水，自然會(huì)比從前罩杯下降。如果產(chǎn)后沒有哺乳，或者中途決定不再哺乳，乳房便會(huì)退奶，不再產(chǎn)生奶水。其大小也會(huì)跟著改變。

喂奶姿勢(shì)、護(hù)理不當(dāng)?shù)茸孋UP縮水

　　喂奶姿勢(shì)、護(hù)理不當(dāng)?shù)茸孋UP縮水

　　臨床醫(yī)生表示，產(chǎn)后如果完全恢復(fù)到孕前體重，理論上乳房會(huì)恢復(fù)到原來的大小，既不會(huì)變大，也不會(huì)變小。但是因?yàn)槲鼓套藙?shì)、乳房護(hù)理不當(dāng)?shù)葐栴}，也有可能出現(xiàn)乳房下垂、罩杯比孕前變小等問題。

　　二、HOW?打響CUP保衛(wèi)戰(zhàn)

　　小編知道，有些新媽咪肯定這么問：該如何保住原有的CUP呢?或者貪心地問：有沒有辦法保住孕期大了一號(hào)的CUP呢?畢竟，豐滿對(duì)女人來說絕對(duì)是一個(gè)褒義詞。

　　正確喂奶姿勢(shì)

　　在哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶吃空一只乳房便吃飽了的時(shí)候，媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期也要避免乳腺炎的發(fā)生。

　　美胸沐浴法

　　在沐浴時(shí)，洗凈身體后，使用較洗澡時(shí)涼一些的水，運(yùn)用蓮蓬頭的水壓按摩胸部，使用的方法就是拿著蓮蓬頭，以圓周運(yùn)動(dòng)由外向內(nèi)的沖洗，如此循環(huán)數(shù)次，再以雙手掌接冷水，由胸部下方往上方、或由外向里的將水潑向胸部即可。

　　按摩+運(yùn)動(dòng)

　　哺乳后乳房縮小，可以經(jīng)常按摩乳房。在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

　　同時(shí)可以試試健胸操。產(chǎn)后及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)。但健胸運(yùn)動(dòng)不是一日之功，需要長期堅(jiān)持，效果才明顯。