準(zhǔn)媽媽孕期唱歌要適度

　　而且，女性在懷孕期間唱歌要適度，由于這個(gè)時(shí)期婦女聲帶輕度水腫，聲帶耐受性下降，過度唱歌會(huì)發(fā)生問題。如果準(zhǔn)媽媽缺乏嗓音保健知識(shí)，容易出現(xiàn)各種嗓音問題，比如疲勞性喉炎、聲帶小結(jié)、聲帶息肉等疾病。孕中期輕微的運(yùn)動(dòng)是不怕的，所以準(zhǔn)媽媽可以隨著音樂輕輕起舞，但不宜劇烈的跳動(dòng)。

　　需要注意的是，年輕孕媽參加朋友聚會(huì)多選在KTV，一般來說，孕婦最好不要接觸這樣的環(huán)境。密閉空間，不流通的空氣、噪音污染都會(huì)給準(zhǔn)媽媽的健康帶來不利影響。還要注意的是，在感冒、睡眠不足、過度疲勞時(shí)，最好不要長時(shí)間縱情高歌，若此時(shí)仍亂唱猛唱，可導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的聲嘶。

　　孕晚期注意監(jiān)測胎動(dòng)次數(shù)

　　除了給胎寶寶營造一個(gè)安靜的成長發(fā)育環(huán)境外，準(zhǔn)媽媽在孕晚期還要注意監(jiān)測胎動(dòng)的次數(shù)。進(jìn)入孕晚期后，胎動(dòng)強(qiáng)度會(huì)逐漸減弱，不少年輕準(zhǔn)媽媽會(huì)為此感到焦慮，誤以為胎寶寶出什么問題了。其實(shí)大可不必過于擔(dān)心，孕晚期，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意的是胎動(dòng)次數(shù)，而不是胎動(dòng)的強(qiáng)弱。

　　因?yàn)樵谠型砥?，寶寶個(gè)頭長大了，肢體只能彎曲，子宮沒有多余的位置讓胎兒在媽媽肚子里活動(dòng)了，因此，胎動(dòng)減弱是正?，F(xiàn)象。正常情況下，早、午、晚胎動(dòng)的三次平均數(shù)為5～10次，少于5次就不正常了。