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6種錯誤的睡眠觀念 好媽媽要慎重!

編輯:靜渝

  【媽媽網特稿】眠對于寶寶的身體發展有著非常重要的聯系,因此,爸媽們都非常重視,想盡一切辦法去哄寶寶睡覺。不過有些時候可能用錯了方法,雖然爸媽本意是好,不過卻得到相反的效果。

  睡眠對每個人來說都非常重要,尤其是嬰幼兒,睡眠時間的長短與質量的好壞,都直接影響到寶寶的身體發育和心智發展。良好的睡眠,可以促進寶寶的生理發育,增強寶寶的智力和體力。

寶寶的入睡時間

  既然寶寶的睡眠那么重要,而下面這些觀點,是生活中非常常見的,但是它們卻是錯誤的,爸爸媽媽,你們有嗎?

  “不管寶寶什么時間入睡,只要他睡眠的總量夠了就可以。”

  睡眠時間充足對于寶寶的生長發育是非常關鍵的,因為在睡眠中,內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。不過,寶寶的睡眠質量也很重要。入睡時間不同,深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發生變化。入睡越晚,淺睡眠所占的比例越多,深睡眠的比例越少。生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發育關系更為密切。所以,盡量讓你的“小夜貓子”早點入睡。

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