【媽媽網(wǎng)特稿】很多爸媽都知道寶寶不愛(ài)吃蔬菜水果，擔(dān)心攝取的營(yíng)養(yǎng)不足夠，就會(huì)給寶寶喝果汁，希望能補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)有專(zhuān)家提醒，果汁雖然口感好，營(yíng)養(yǎng)好，不過(guò)過(guò)多的飲用果汁可能會(huì)給孩子的身體帶來(lái)傷害，影響孩子的發(fā)育，這是什么回事呢?下面一起來(lái)探究一下。

　　人們普遍認(rèn)為，每天喝點(diǎn)自己鮮榨的果汁既美味又營(yíng)養(yǎng)。所謂鮮榨果汁是在本著“不加冰、不加水”的100%鮮榨理念，用機(jī)器將水果加工成的水果汁液，喝起來(lái)讓人感覺(jué)是在喝水果。但是，經(jīng)常飲用鮮榨果汁容易使孩子長(zhǎng)胖。

果汁熱量高

　　鮮榨果汁熱量高，易使小朋友變胖墩

　　因?yàn)槲覀冎蝗∷闹?，舍棄水果的渣，又不加水不加冰，所以三五個(gè)水果才能榨出一杯果汁來(lái)。說(shuō)起吃水果，我們一次可能就只會(huì)吃一個(gè)橙子，但如果喝橙汁，可能在幾分鐘內(nèi)，兩三個(gè)橙子就進(jìn)肚子了?？梢哉f(shuō)，一杯果汁是凝聚了多份水果的糖分而成的，按同等分量來(lái)計(jì)算，果汁的熱量甚至?xí)^(guò)汽水的熱量，一杯鮮橙汁含112卡路里，蘋(píng)果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里，而同樣分量的可口可樂(lè)含97卡路里，百事可樂(lè)含100卡路里。可以看到果汁的熱量竟然超過(guò)被人們普遍認(rèn)為熱量較高的汽水。如此濃縮多個(gè)水果營(yíng)養(yǎng)的果汁，孩子經(jīng)常喝很容易變成小胖墩，而且還會(huì)使孩子偏愛(ài)甜食，增大小兒患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都在苦惱，為什么我的孩子是個(gè)小胖墩?其實(shí)這個(gè)主要和我們家長(zhǎng)給孩子的飲食有很重要的關(guān)系，很多時(shí)候的一些飲食習(xí)慣都是錯(cuò)誤的。