重新調(diào)整作息時間
要避免這種情況的發(fā)生，首先，父母們要以身作則，早睡早起。其次，寶貝的作息時間最好恢復(fù)到節(jié)前的狀態(tài)，盡量讓寶貝養(yǎng)成早睡早起的情況。
提前制訂計(jì)劃，做好開學(xué)準(zhǔn)備：在應(yīng)對寶貝節(jié)后的“入園焦慮時”，父母們決不能退讓、遷就，否則寶貝就會以為“哭”是可以不上幼兒園的最好辦法，從而拒絕融入集體生活。
節(jié)后飲食的調(diào)整
節(jié)后調(diào)整飲食
以蔬菜、水果為主的清淡飲食可以令人性情變得溫和，這是因?yàn)槭吖写罅垦逅兀哂凶屓嗽鰪?qiáng)睡意的能力，能降低人的攻擊性，同時蔬菜含有豐富的碳水化合物、纖維素、鐵、鈣及其他營養(yǎng)成分，起到一定的敗火潤燥作用;牛奶和香蕉則具有鎮(zhèn)靜、緩和情緒的作用。
