并不是只有兒童會(huì)體驗(yàn)分別的焦慮，父母也同樣會(huì)體驗(yàn)到和孩子分別時(shí)的痛苦。無(wú)論你是要回去開(kāi)始工作，還是只是需要出趟門(mén)，第一次和你的小嬰兒分開(kāi)的確非常困難。希望自己能少擔(dān)心一些，盡管沒(méi)有什么神奇的方法，下面的這些技巧仍然會(huì)對(duì)你有所幫助。

海外育兒：外國(guó)父母怎樣克服BB分離焦慮

　　記住：和孩子分開(kāi)對(duì)你而言要更加困難。而寶寶要到了9個(gè)月大的時(shí)候和陌生人在一起才會(huì)感覺(jué)不安，所以，你的寶寶如果只有2個(gè)月大，不必?fù)?dān)心，小家伙還不會(huì)有任何痛苦的感覺(jué)。事實(shí)上，父母暫時(shí)離開(kāi)，一些寶寶和陌生人在一起的時(shí)候仍然感覺(jué)自在，并沒(méi)有大驚小怪。

　　選擇照看孩子的合適人選。哪怕你對(duì)孩子的安全有一點(diǎn)點(diǎn)的擔(dān)心，和孩子分開(kāi)對(duì)你來(lái)說(shuō)都會(huì)非常的困難。但是沒(méi)有人能像瑪麗·鮑賓斯一樣完美，記住這一點(diǎn)很重要：對(duì)照看孩子的保姆，你的期望要現(xiàn)實(shí)一些。

　　往家里打電話。和保姆保持緊密的聯(lián)系會(huì)讓你感覺(jué)輕松一些；讓保姆知道你打電話是因?yàn)楹蛯殞毞珠_(kāi)感覺(jué)焦慮。保姆從前很可能遇到過(guò)這樣的事情。當(dāng)電話讓你感覺(jué)舒服些的時(shí)候，你就會(huì)覺(jué)得不再需要那么頻繁地打電話了。

　　白天和寶寶的聯(lián)絡(luò) 給孩子看照片

　　我和丈夫協(xié)調(diào)了彼此的時(shí)間，這樣，我們兩人可以總有一個(gè)人和8個(gè)月大的兒子待在家里了。但是，孩子還會(huì)因?yàn)橄肽畈辉诩业陌职只?strong>媽媽而哭鬧。為此，我們把自己16x20寸的照片掛起來(lái)。現(xiàn)在，孩子一哭著要爸爸或媽媽?zhuān)覀兙桶阉麕У綊煺掌姆块g讓他偷看一眼。孩子看到照片的時(shí)候高興得又笑又叫。這樣也讓我和丈夫感覺(jué)好多了，即使我們不在家還是能和孩子在一起。