檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。含維生素E豐富的食物：大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚；牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。帶谷皮類食物：隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著

　　5、請專業人員護理。若擔心自己會有過敏反應或者沒那么大的耐心，也可以選擇到專業美容院進行護理。優質的美容院可提供完善的服務，解決在祛斑過程中易出現的過敏等問題；并且美容師還會告訴你怎樣配合，才能達到最好的效果。

　　6、保持充足的睡眠。好的皮膚是睡出來的，若果睡眠不足，則會大大的影響肌膚的質感，導致黑色素更加暗沉。因此，如果錯過了晚上10點到凌晨3點鐘的黃金睡眠時間，哪怕你想方設法也難以如愿。所以，靜下心來，好好入睡，會輔助你的曬斑早點下“斑”。

　　7、最后，還要保持心情的愉悅。有實驗證明焦躁不安的不良情緒更容易讓黑色素增加、沉淀。很多媽媽一旦發現長了雀斑，就背上沉重的思想包袱，時常嘆息甚至焦慮。殊不知，過于擔憂的心理，會消耗掉體內有淡化斑點作用的維生素C，使斑點更為泛濫。

　　如果做到了以上這幾點，便不愁“斑斑”去不掉。