春季早晚溫差比較大，一不注意感冒等呼吸道傳染疾病就易惹上身。孕媽咪該如何預(yù)防這些流行病呢？

預(yù)防春季感冒，孕婦要多補(bǔ)維生素C、多喝水

　　孕媽咪春季三大健康殺手

　　1、感冒

　　預(yù)防春季感冒，專家指出：要再“捂”一段時間，要多“補(bǔ)”維生素C，要多“飲”水。

　　春季氣候冷熱交替，是感冒等上呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié)。在這樣的天氣里還是要注意保暖，不要急于脫掉冬裝，應(yīng)多“捂”一段時間，以緩慢調(diào)整身體的代謝機(jī)能，適應(yīng)新的氣候。

　　在辦公室辦公的人群可以外面穿厚些，里面穿少些，適時地穿脫衣服，以適應(yīng)室內(nèi)外不同的溫差。同時由于氣侯干燥，冷空氣和干燥空氣被吸入呼吸道，容易刺激呼吸道粘膜，使粘膜血管收縮，造成呼吸道粘膜抵抗力減弱，多喝水，經(jīng)常讓粘膜保持濕潤，可減弱病源微生物的侵入。

　　預(yù)防感冒的發(fā)生次數(shù)，還可以補(bǔ)充維生素C。國外用大劑量維生素C，如力度伸來預(yù)防和治療感冒已有多年臨床經(jīng)驗(yàn)。體質(zhì)差工作壓力大的人，每天服用維生素C可大大降低感冒等感染的發(fā)生率達(dá)50%。即使出現(xiàn)打噴嚏、流涕等感冒前兆時，及時補(bǔ)充維生素C1000毫克/天，兒童500毫克/天，可以有效合成抗體、激活白細(xì)胞，通過自身強(qiáng)有力的免疫系統(tǒng)，縮短感冒病程將感冒消滅在萌芽狀態(tài)。

　　此外，少坐多動，保持心情開朗，多注意室內(nèi)的空氣流通等都有助于感冒等疾病的預(yù)防。