小便不利：產(chǎn)后氣虛，導(dǎo)致新媽媽排尿功能障礙，發(fā)生排尿困難，或小便次數(shù)增多，或排尿不能自行控制。

　　那么，產(chǎn)后虛弱吃什么最好呢？

產(chǎn)后蔬菜水果吃得勤，對(duì)于補(bǔ)充維生素和緩解便秘有好處

　　產(chǎn)后虛弱吃什么

　　少吃多餐，干稀搭配：產(chǎn)后尤其是月子期間，應(yīng)該少食多餐，有利于食物消化吸收。每餐應(yīng)該干稀搭配，除了喝白開水，還要多喝湯水，除了魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯外，還可以喝果汁、牛奶、豆?jié){等。

　　選好滋補(bǔ)食材：在煲湯的時(shí)候，可以在湯里加點(diǎn)黨參、白術(shù)、黃芪、紅棗、當(dāng)歸等滋補(bǔ)的中草藥一起熬煮。另外可以吃一些健脾、開胃、促消化的食物，例如山藥、山楂、粳米等，這些食物有哦健脾消食的功效，可以熬粥吃。

　　多吃蔬菜和水果：產(chǎn)后蔬菜水果還是要吃得勤，特別對(duì)于補(bǔ)充維生素和緩解便秘有好處，可以選擇維生素含量偏高的食物，例如獼猴桃、番茄、木瓜、紅棗、桂圓、芝麻等。

　　產(chǎn)后虛弱吃什么好？新媽媽身體虛弱不如就試試以上食物吧。