1、對著鏡子觀察乳房外形，仔細觀察乳房的形狀、表面的膚色、有無凹陷、乳頭有無分泌物等。正常的弧形輪廓是否變得不規整，是否有小結節，有沒有桔皮樣的小凹點，或是有小個陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。

　　2、雙臂叉腰，再抬起，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，然后再慢慢放下來，觀察乳頭會不會隨著手而上下移動、兩邊是否對稱或存在凹陷，局部皮膚是否也有凹陷。