【媽媽網(wǎng)特稿】寶寶缺鋅會(huì)引起厭食、智力發(fā)育落后、動(dòng)作及語(yǔ)言遲緩等。給寶寶補(bǔ)鋅可通過(guò)鋅制劑，也可以通過(guò)食補(bǔ)。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中，牡蠣、蛤蜊、海鮮、魚類、以及動(dòng)物血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜等都補(bǔ)鋅的效果都不錯(cuò)。

　　微量元素鋅被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家美譽(yù)為“生命之花”，對(duì)人體的健康特別是對(duì)少年兒童的健康起著極大的作用。兒童在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，對(duì)鋅的需求量比較大，而且，大量出汗會(huì)使鋅丟失過(guò)多，補(bǔ)鋅就顯得更重要。那么，到底吃什么可以補(bǔ)鋅呢？

　　寶寶缺鋅的表現(xiàn)與危害

　　體內(nèi)缺鋅的寶寶通常都厭食。相應(yīng)地，寶寶缺鋅會(huì)影響正常的肌體生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)程，還會(huì)食欲不振、味覺減退、疲乏、消瘦，甚至厭食等。研究發(fā)現(xiàn)，兩歲孩子最缺乏的營(yíng)養(yǎng)素為鈣、鐵、葉酸、鋅，其中鋅與孩子的食欲相關(guān)，體內(nèi)鋅不足，孩子的胃口就不好。

　　對(duì)于食欲不好的孩子，建議到醫(yī)院查明原因。如果經(jīng)過(guò)化驗(yàn)證實(shí)其血清中鋅的含量確實(shí)顯著低于正常水平時(shí)，就可以確診。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用含微量元素鋅、鐵及維生素的藥品。

寶寶缺鋅的癥狀

　　如果您的寶寶視力比較差，這也是在預(yù)示著需要補(bǔ)鋅。在人體中，鋅參與了維生素A和視黃色醇結(jié)合蛋白的合成，并動(dòng)員肝臟內(nèi)的維生素A到血漿中，以維持血漿中維生素A的正常含量，有保持視力的作用，眼球中的鋅可使夜間視力增強(qiáng)。 此外，智力發(fā)育落后，動(dòng)作及語(yǔ)言遲緩，多動(dòng)癥，易感冒，腹瀉，頭發(fā)稀黃，缺乏光澤的寶寶也需要特別補(bǔ)鋅。

　　補(bǔ)鋅制劑的使用有講究

　　那么，寶寶應(yīng)該怎么補(bǔ)鋅呢？經(jīng)檢查確診為缺鋅較嚴(yán)重的寶寶，單靠食物補(bǔ)鋅就不行的，需要用鋅制劑進(jìn)行補(bǔ)充，等身體不缺鋅或是缺鋅癥狀不明顯時(shí)，通過(guò)食用含鋅量高的食物即可達(dá)到補(bǔ)鋅目的。給寶寶補(bǔ)充鋅制劑，還需要牢記以下幾點(diǎn)：（1）牛奶不利于鋅的吸收，因此鋅補(bǔ)充劑不宜與牛奶同服；（2）切忌大劑量補(bǔ)鋅，如果寶寶同時(shí)有缺鐵癥，補(bǔ)鋅劑量也不宜過(guò)大；（3）鋅制劑不宜空腹服，應(yīng)在用餐后服用；（4）不可盲目加大計(jì)量，以免造成鋅中毒。