到底是順產還是剖宮產?這是所有準媽媽們都要面臨的一個問題。世界衛生組織給全球各國提出的要求是，各國的順產率應達到85%，有些發達國家甚至已經達到了98%，而中國的順產率卻只有50%。順產，到底該怎么“順”?關于順產，準媽媽們到底有哪些不必要的擔心?為什么現實中順產遇到的“障礙”那么大?……

自然分娩，俗稱順產，是一種正常的生理現象

　　順產，你該準備些什么?

　　自然分娩，俗稱順產，是一種正常的生理現象，傳承了數萬年，是最為符合人類發展、最為理想的分娩方式，因為它對孕媽媽和寶寶的損傷都較小，而且孕媽媽產后恢復快，能夠更好地哺育寶寶。

　　信心。這也是自然分娩最重要的條件之一。

　　順產為何叫順產?因為需要孕媽媽靠自己的力量生出嬰兒，而整個產程又容易受到各種因素的影響。因此，孕媽媽是否有足夠的心理素質，是否有信心就顯得非常重要。當然，除了有信心之外，產力、產道、胎兒大小這三個因素也決定了孕媽媽是否能夠順產。

　　產力，即將胎寶寶及其附屬物從子宮內誕出的力量，包括子宮收縮力(簡稱宮縮)、腹壁肌及膈肌收縮力(統稱腹壓)和肛提肌收縮力。大多數人的宮縮力量都是可以勝任陰道分娩的，即便不能勝任，也可以通過催產素加強宮縮、幫助分娩。而腹壓和肛提肌的力量，一方面與平時的鍛煉有關，一方面與臨產后和醫生的配合有關。因此，產力這一因素，對于大多數孕媽媽來說并非難事。

　　而產道的大小由天生的骨盆大小決定，因此含有一點運氣的成分。但是，只要骨盆大小在正常范圍內，生一個4kg內的寶寶是問題不大的。而且，還可以通過助產操、助產瑜伽等方法在孕晚期打開骨盆。

　　至于胎兒的大小，則需要準媽媽們從懷孕之初就進行有意識的控制。在中國的傳統觀念里面，孕婦一定要大補，一個人要吃兩個人的飯，能吃多少是多少。其實這是一個誤區，胎兒需要的營養遠遠算不上一個成人的量，當然，特殊情況除外。其實，只要注意合理膳食和營養均衡，建議孕媽媽在正常食譜之外每天增加一個雞蛋、一杯牛奶，以及多種維生素、葉酸等這些就足夠了。有意識地把胎兒的體重控制在4kg之內，是比較容易順產的。

　　另外，從孕期開始，每天堅持適量的運動，比如在醫生指導下適量地瑜伽、游泳、散步等也是能夠對順產有一定幫助的。