生了寶貝后，新媽咪一不留意就會讓自己的乳房產(chǎn)生變形。女性在進(jìn)行哺乳后，為何會出現(xiàn)乳房變形、下垂的情況呢?怎樣防止乳房變形呢?

　　一、造成產(chǎn)后乳房變形的真兇

女性在進(jìn)行哺乳后，會出現(xiàn)乳房變形、下垂的情況

　　1、孕期哺乳期文胸選擇佩戴不正確

　　母親應(yīng)該戴一個尺寸合適的胸罩，托住乳房，不僅哺乳期如此，妊娠后期也要堅持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。這樣做是為了防止乳房在增大變重后其皮膚和內(nèi)部支撐組織撐擴(kuò)伸張。

　　2、懷孕、生產(chǎn)后荷爾蒙水平改變

　　懷孕后女性乳房內(nèi)的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加，從而使乳房明顯變大。但女性生產(chǎn)完后，體內(nèi)荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經(jīng)被撐大的乳房皮表自然就松垮下來了。

　　3、母親喂養(yǎng)姿勢不正確

　　不正確的喂奶姿勢，也是導(dǎo)致乳房變形的一個重要原因。母親在喂奶時，體位要輕松、舒適，全身的肌肉要松弛，一般采用坐位哺乳較好。而對于剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，也可采用側(cè)臥或仰臥位進(jìn)行哺乳。

　　喂奶時，母親用手臂抱起嬰兒，手掌托住嬰兒臀部，使嬰兒整個面部向著母親胸部，右手拇指和四指呈“C”型張開，手托起整個乳房，送給嬰兒。嬰兒的整個身體也應(yīng)該面向母親并緊貼母親身體，身體成一條直線。

　　在哺乳時，如果嬰兒的吸吮和含接不好，就會牽拉乳頭，導(dǎo)致乳房下垂。婦女在哺乳期內(nèi)，如果出現(xiàn)奶脹，一定要設(shè)法把奶汁擠出來，否則會使乳腺堵塞，容易導(dǎo)致乳腺炎。

　　4、孩子口含姿勢不正確

　　每次哺喂時，先將乳頭觸及嬰兒口唇，誘發(fā)覓食反射。當(dāng)嬰兒口張大做打哈欠狀時，舌向下的一瞬間，迅速將乳頭和大部分乳暈放入嬰兒口內(nèi)，使嬰兒啜住整個乳頭和大部分乳暈進(jìn)行有效地吸吮。

　　二、防止產(chǎn)后乳房變形的方法

　　1、讓胸部豐滿的飲食絕招

　　飲食也對乳房堅挺的外型起到?jīng)Q定作用。含鹽過多的食品會因?yàn)榧◇w組織中“保存”了大量水分而導(dǎo)致乳房下垂。相反富含維生素C的食品，如高粱和獼猴桃，可以強(qiáng)化組織纖維。另外，對健胸很有幫助的食物還有含豐富蛋白質(zhì)的木瓜、魚、肉、鮮奶等，以及黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等，富含維生素E的食物，如芹菜、核桃也是不可或缺的。含維他命A的食物，如花椰菜及葵花籽油等，可刺激到激素的分泌;含維他命B的食物，如牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，有助激素的合成，這些都對保持乳房的挺拔很有幫助。