31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

寶寶三種“屁”揭秘健康問題 飲食可調整

編輯:靜渝

  三、如何通過飲食調節使寶寶更加健康?

  好的飲食能夠提供人體所需的營養,補充能量,所以,健康的飲食有著舉足輕重的地位。家長想要使寶寶更加健康,自然也少不了在飲食上下一番功夫。通過飲食調節,補充每日身體所需,寶寶也就更能健康成長了。


寶寶的飲食調節

  1、寶寶的胃容量有限,宜少吃多餐。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心,點心時間可在下午和夜間;1歲半以后減為三餐一點,點心時間可在下午。但是加點心時要注意點心要適量,不能過多。時間不能距正餐太近,以免影響正餐食欲,更不能隨意給寶寶零食,否則時間長了會造成營養失衡。

  2、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜,特別是橙綠色蔬菜,如:西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味,給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應該給寶寶吃,但是水果不能代替蔬菜。

  3、適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白,可以用這些食物飩湯,或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。

  4、吸收牛奶中營養。牛奶中營養豐富,特別是富含鈣質,利于寶寶吸收,因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物,每天應保證攝入250-500毫升。

  5、粗糧細糧都要吃,可以避免維生素B1缺乏癥。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等,吃得不太多也沒有關系,每天的攝入量在150克左右即可。

 

分享到:

主站蜘蛛池模板: 麻豆视频国产在线观看 | 一级视频在线播放 | 国产精品免费久久久 | 天天色人人爱 | 色欧美视频 | 国产精品91在线 | 蜜桃av鲁一鲁一鲁一鲁 | 曰韩黄色片 | 久久毛片免费观看 | 精品不卡| 草草久久久 | 久久亚洲美女视频 | 久久久久夜色精品国产老牛91 | 成人三级在线播放 | av电影在线观看网址 | 免费观看黄色片视频 | 99视频有精品 | 美女羞羞视频网站 | 久久亚洲第一 | 精品一区二区三区免费毛片 | 一级黄色性感片 | 狠狠干91 | 国产免费观看av | 国产精品一区在线看 | 成人福利在线播放 | 国产精品视频海角社区88 | 国产午夜免费视频 | 一级毛片在线免费播放 | 成人一区二区三区在线 | xxxx18韩国护士hd老师 | 亚洲一区在线国产 | 欧美视频国产精品 | 黄色三级三级三级 | 韩国一大片a毛片 | 成人午夜激情网 | 欧美激情性色生活片在线观看 | 欧美成人一级 | 国产精品亚洲激情 | 亚洲免费永久 | 亚洲精品一区二区三区大胸 | 成人在线视频在线观看 |