8.斷食培養自控力

　　日本的斷食文化，據說其起源于日本佛教，傳至今日，日本國內仍有大量斷食療法的機構存在，可算是一種盛行的排毒，減肥的養生方法。

在幼兒園，中國老師會鼓勵孩子吃飯快

　　在日本，除了備孕，減肥，有慢性疾病的人都會斷食以外。有健康意識的中產階級，會定期奔放坐落在風景區的斷食療法機構，排毒療養，調節身心。連孩子也一起去。連續7天不沾美食。只喝專門斷食喝的產品。雖然斷食排毒不會餓。但是孩子只要忍住饞，就很不容易。日本人認為無論對自己還是孩子，這都是“自制力，堅強度”絕好的培養。

　　這樣的教育，必須是富裕與境界兼有，才可以做到。目測國人應該多奔著一周瘦5-10斤去的。為了排毒，或許還有，但培養自制力神馬的，還讓小孩一起？應該只屬于某個階段的追求吧。

　　9.大便從娃娃抓起

　　日本有“大便教室”，教室辦成“大便先生”到各學校登門教授，告訴孩子們大便與人體健康的關系，還帶著孩子們用粘土做各種形狀的“大便”，告訴他們：那種大便健康，那種不太健康，應該在飲食上注意什么等。

　　1歲半就開始進行使用便器的訓練。在孩子專用的廁所，放著一大排沖水便器。孩子一入托就通過保育員人盯人的訓練，學習正確使用廁所和清潔身體的方法。

　　10.大冬天穿短褲

　　日本幼兒園的孩子，冬天無論多么冷的天，都穿非常短的短褲上學。

　　不用說，剛入園的時候，三天兩頭就凍病了。和日本媽媽說呢，答案又叫人目瞪口呆：“是啊，孩子送幼兒園就是來讓他們得病的。”