想要孕育一個健康的寶寶，首先要有一個健康的身體，父母健康，精子與卵子才能成功結合，孕育出生命。因此，對于娛樂圈中所有心急求子的未準父母們，備孕的第一時間都是要先調理自己的身體，戒煙戒酒。

　　調理進補強身體

　　代表明星：楊千嬅、劉嘉玲

　　成功幾率：60%

　　楊千嬅是被眾多媒體及歌迷關心的一位，對于她的造人計劃，她也是坦白公開，而且也說明自己在調理身體和吃中藥進補，但生還是還是要等合適的時機。終于，不負眾望，楊千嬅順利產下一子。而對劉嘉玲來說，不論是婚前婚后都是備受關注的。孕前檢查，婚后戒煙戒酒，更有消息稱劉嘉玲在服用對寶寶有幫助的維他命和葉酸，也多次到健康中心做婦科檢查。略有遺憾的是，已經結婚多年仍沒有喜訊傳出。

調理身體

　　小編建議：

　　進補和調理身體是懷孕前的準備中最重要的一個環節。女性們除了保證營養均衡之外，還需要適當補充葉酸；同時調整作息時間，先養成規律的作息，保證身心愉快。另外，女性要開始戒口了，拒絕生吃的水產品、火鍋、燒烤等有可能存在寄生蟲的食物。尤其需要注意的是，女性要少用含鉛化妝品，一般美白效果越好的化妝品含鉛量越高，而這些鉛容易造成將來懷孕后寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等。當然，在排除其他疾病的情況下，未準媽媽如果能做到以上這些，還用擔心不能懷上健康的寶寶嗎？