產后媽媽，別忘了關上你的幸福之門
對于女人來說，生產是一生中身體狀況最大的轉折點，有人甚至認為坐月子是女人改變體質的唯一機會，因為這個時候身體就像一個打開的大門，可以把懷孕時積累的毒素全部排出體外，然后通過正確的補養，恢復身體健康和美麗，重塑體形。
正確的補養方法包括很多方面，有生活起居、飲食禁忌、保健補養等，然而，在這眾多的調理休養方法中，千萬不要忘了關上你的幸福之門。生產時，骨盆要敞開，寶寶才能夠順利地通過產道，但同時，卻也打開了媽媽的骨盆腔，使得骨盆變了形地大開門戶，如果此時不做好保養，及時地關閉它，讓它恢復原來的形態，那么你的后半生就只好“開著門戶”過日子了!這也就是許多產后婦女出現身材走樣、發福、婦科疾病的原因所在。
腰酸腿痛的根本原因竟然在骨盆
產后媽媽，對于骨盆保養，重點要做好以下幾個方面：
1、產后不宜過早下地，過早地參加有強度的體力勞動。一般都是兩個禮拜左右慢慢下地，一個月后慢慢做事。
2、產后在加強營養補充的同時，要注意加強骨盆的功能鍛煉。比如，躺在床上做雙腿屈伸運動，彎曲膝蓋，使之靠向腹部，然后慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復五六遍，每天一次?；蛘呤茄鎏稍诖采?，一條腿一條腿地做屈伸運動，這樣難度低，也有利于腰部的恢復。
腰酸腿痛的根本原因竟然在骨盆
過去人們說“人老腿先老”，意思是說，隨著年紀的增長，往往當人們還沒有感覺到身體其他器官衰老的時候，腿腳的毛病就已經提前告訴你“你老啦”?，F在，社會進步了，科技發達了，但是腰酸腿疼的毛病卻似乎并不隨著生活水平的上升而改善。其實，問題的根源在于骨盆!
從解剖學上，我們可以了解到，腰和腿是通過中間的骨盆而連接在一起的，而且，由腰神經和骶神經組成的人身上最粗大的神經——坐骨神經，就起始于腰骶部的脊髓，經過骨盆后，從坐骨大孔穿出，抵達臀部，然后沿大腿后面下行到足。坐骨神經主要管理下肢的感覺和運動，所以，如果骨盆出現了問題，就很容易導致腰腿疼痛。
而中醫認為，經絡不通是腰、腿、關節疾病的病根，“不通則痛”，“不通”造成氣滯血淤，清陽不升，如果骨盆有不正、不順的情況，就會造成“不正不通”“不松不通”“不順不通”。而經絡好比管道，管道堵塞造成不通，是腰酸腿痛的罪魁禍首。
