孕期尿頻的病理性原因

　　孕媽們要記住，自己身體所有的變化，都與體內的寶寶息息相關。對于尿頻這種看似平常的尷尬現象，一旦忽略也有可能造成嚴重的后果。

　　1、尿路感染

　　尿頻的正常現象中，是沒有任何的不適狀況的。如果準媽咪小便時出現了疼痛感或者尿急的狀況過于嚴重，就需要檢查一下尿常規，看看是不是泌尿系統感染等疾病。這是因為孕期輸尿管和膀胱的移位，使尿液積聚在尿路里，容易讓細菌滋生繁殖。

　　2、膀胱炎癥

　　炎癥的刺激，也是尿頻產生的病因。當孕媽們的膀胱內存在炎癥時，神經感受閾值降低，尿意中樞處于興奮狀態，從而產生尿頻。同時，尿路結石、異物，也會以尿頻的形式表現出來。

　　3、神經性尿頻

　　有部分孕媽的尿頻狀態僅見于白晝，或夜間入睡前，這一類則屬于精神緊張或見于癔病患者，如孕媽發現其他準媽咪都會存在尿頻現象，自己本身不算嚴重的尿頻，在精神緊張的情況下反而容易發生，部分孕媽甚至伴有尿急、尿痛現象。

讓尿意低調些

　　如何讓“尿意”低調點？

　　1、堅持做好骨盆放松練習，有助于預防壓力性尿失禁。

　　但這對部分孕媽會產生早產的風險，事前應征求醫生的意見，注意不要做過于激烈運動。

　　2、平衡每日飲水量。

　　準媽媽每隔2小時飲水一次，每天8次，每次200毫升，共1600毫升左右。想避免晚上不上衛生間，最好在臨睡前1-2小時內不要喝水。

　　3、對利尿食物盡量少吃。

　　如西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布（海帶）、澤瀉（保健食品）、車前草、玉米須等有很好的利尿作用，孕媽們應該避免多吃。

　　4、采取側臥睡眠。

　　準媽咪們在休息時要應該避免仰臥位，而側臥可減輕子宮對于輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。

　　5、護墊使用要衛生。

　　孕期的尿意總是想來就來，尷尬起來孕媽們都臉紅不已。所以，在孕期使用護墊的準媽咪一定要經常更換護墊，保證衛生，防止細菌感染。