【媽媽網特稿】斷奶后干癟下垂胸部的畫面成了2014年度最令辣媽恐懼的驚悚鏡頭。想到斷奶后原本還是光澤圓潤的胸部會慢慢變成毫無朝氣的癟球，很多人連給寶寶母乳喂養的決心都磨滅了。其實哺乳和美胸可以二者兼得，斷奶后胸部一樣可以充滿光輝，甚至更勝從前！

　　斷奶后為何胸部會縮小？

　　哺乳期身體脂肪消耗多，加上夜以繼日地照顧寶寶，使身體內儲備的脂肪減少。再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保護，便造成乳房縮小。

　　女性雌性激素分泌過少，哺乳時間過長導致乳房萎縮。一般婦女過了哺乳期，卵巢功能便會很快恢復。而部分婦女由于哺乳時間延長，或原卵巢功能較差，或卵巢對生乳素較敏感，卵巢功能恢復的較慢，這樣就導致女性激素分泌減少，乳房就出現萎縮現象。

木瓜豐胸法

　　斷乳豐胸如何兩者兼得？

　　斷乳后胸部變形是沒有辦法逆轉的，要豐胸就要從哺乳期開始。在哺乳期間，女性朋友應該加強營養，尤其是要注意蛋白質和動物脂肪的攝入，注意補充營養和體力，特別是應該多吃豐胸的食物。可以多吃以下食譜，有利于豐胸。

　　1、木瓜豐胸：單吃青木瓜是沒有豐胸功效的，唯有和牛奶一起才會發揮其豐胸的效果。常吃木瓜不但豐胸效果好，而且對于腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。配合牛奶食用效果會更佳哦。每天早餐前和晚飯后將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下，如果對牛奶過敏可單獨喝木瓜汁。

　　2、堅果類食物：堅果類食物含有豐富的油脂，能夠補充身體脂質的儲存量，除了豐胸外，還可以預防便秘。含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物。并且種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，都是豐胸圣品。