【媽媽網特稿】大多數的厭食癥與縱容有關；電視下飯、零食過多、吃飯打游戲、偏食、強迫進食等等，也有可能是存在缺鋅、消化功能弱等問題。糾正孩子的不良飲食習慣，才能讓孩子遠離厭食，當個真正的小吃貨。

　　糾正不良的飲食習慣

　　厭食與零食為伍，與進食環境紛擾互為表里。對厭食的兒童，首先要進行自我檢查，小孩平素有無零食過多？餐前有無飲用大量的飲料？進食時有無注意力不集中，例如邊聽故事、邊看電視邊吃飯等。

改正寶寶的不良飲食習慣

　　播下不良飲食習慣的種子，就會收獲厭食的惡果。就餐前30分鐘內，零食、飲料等等都要通通清場，以免影響孩子的食欲。進餐時，故事書、玩具、電視、哄勸等都要退避三舍，否則將分散小兒的注意力，影響消化機能，并容易形成要吃飯就得講故事、就得看電視，這樣一來，吃飯時注意力不集中又影響食欲，食欲減退就更不愿進食的惡性循環就產生了。

　　在日常飲食上注意烹調的技巧一樣可以調動起孩子吃飯的積極性。繽紛水果飯、山楂涼拌糕等都有開胃、消食、振奮食欲的功效。

　　避免強迫進食

　　有一些小朋友的厭食是家長強迫出來的產物。這些家長由于缺乏小兒個體間存在食量及體重增長的不同，也不了解孩子對食物新鮮感也是有要要求，也不知道孩子長期食用一種食物會有反感的情緒。因此，他們常常過分擔心小兒營養不足，體重增長不快，進食量過小等等，因而采用“高壓政策”，甚至竹鞭在握，動輒責罵，強迫小兒進食。這種做法，大大影響了小兒的情緒，產生了“進食等于受罪”的錯覺，并逐漸形成了條件反射性拒食，最終發展成厭食。