【媽媽網特稿】兒童的生長及身高發育，一向是家長們關心的話題。其實兒童的身高是有法則可依循的，所謂“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遺傳學原則則透露了這一點。那么兒童的標準身高究竟是怎么樣的？多少歲長到多高是正常的呢？
一般來說，在青春期的成長初期，女孩是會比男孩發育的早的，因此身高增長較快，而后期女孩增長速度會放緩，而男孩的增長速度則猛漲。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可達10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可達8～10厘米。一般女性在19～23歲、男性在23～26歲身高才停止增長。這時因為骨骺閉合，所以不能再生長了。除了正常的生理發育因素及遺傳因素影響兒童的身高，也仍有其它因素影響著兒童的生長。所以兒童沒有所謂的非常準確的身高標準，只是有一個幅度，只要孩子的身高在那個幅度之內便是正常的。那么影響孩子長高的因素還有那些呢？
孩子身高標準
與性成熟早晚有關
較快性發育，生長較快的人，相對的也較快達到發育的終止點。而較晚開始性發育的人，則較晚到達，所以當性早熟的女孩不再長高時，性晚熟的女孩卻還在長高。因此，性晚熟的少女通常比較高。身高長得最快的時期是青春前期，女孩在月經初潮的前一年，身高的增加可以達7～8厘米；而男孩的身高增長的巔峰期是青春期頭一年，約13～14歲，身高增加可達10～12厘米。
與營養有關
兒童正處于生長發育階段，需要補充大量的營養物質，尤其是蛋白質。從某種意義上說，身高就是營養物質（特別是蛋白質）堆起來的。構成人體的蛋白質的物質有5～10萬種，組成這些蛋白質的8種必需氨基酸要靠食物供給。如果食物能提供足量的8種必需氨基酸，就能加速蛋白質的合成，有助于全身各組織器官的生長發育，特別是骨骼和骼軟骨的生長發育。飲食中的高蛋白質，尤其是動物蛋白質和鈣、磷、維生素等無機鹽類食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類以及各種促進新陳代謝的維生素B族、E族，豆類、雜糧及新鮮水果、蔬菜等所含營養成分，都有助于骨骼的充分發育，即骨骼的增長、增粗、增寬和骨皮質增厚。
