【媽媽網特稿】隨著零食市場的多樣化，你還在為我們的小皇帝，小公主抵制不住商場上琳瑯滿目的糖果、甜食、奶類食品的誘惑從而引發的蛀牙擔憂嗎？糖果與“齲齒”有什么關系呢？為什么小孩子不吃糖果仍然會齲齒呢？如何預防齲齒呢？下面針對以上幾點疑慮，做個簡單分析。

　　糖與“齲齒”有什么關系？

　　糖與齲齒關系密切。糖參與菌斑形成，幫助細菌附著在牙面上，作為細菌底物，糖被酵解后產生的酸液堆積在牙面，侵蝕牙齒，使之脫礦，進而破壞有機質，產生齲洞，這是糖致齲的主要機制。

　　糖的致齲能力受到糖的種類、性狀以及食糖量、頻率等多種因素影響。各種碳水化合物中，蔗糖致平滑面齲的能力最強。目前，根據各種糖使菌斑產酸多少及PH下降程度確立他們的致齲性，排列如下：蔗糖>P葡萄糖>麥芽糖>乳糖>果糖>山梨糖>木糖醇。山梨糖和木糖醇基本上不能被致齲菌利用產酸，故常用作防齲的甜味替代劑。

糖與齲齒的關系

       日常食品如白糖、水果糖、紅糖、點心、蛋糕等富含蔗糖，應控制攝入量。固態或半固態，尤其是稍細、有黏性的甜食，如奶糖，攝入后不易被清潔，滯留口腔時間長，細菌有充足的時間利用產酸，致齲力強。而糖類液體易被吞咽或被唾液稀釋，如飲料，致齲力相對較弱。另外，攝糖越多，患齲風險越大，而如果攝糖頻率高，就能持續為致齲菌提供能量和底物，使菌斑內持續維持較高的酸度，增加患齲風險，因此，頻繁吃糖較一次大量吃糖危害大。

　　另一方面，糖是人體必需的營養物質，我們平日里的主食如大米、玉米、燕麥、大豆等也富含大分子糖--淀粉，這些可以為身體提供熱量且淀粉致齲力較弱，易形成團被吞咽到消化道，不易致齲。為了減少齲齒發生，我們建議：要少吃甜食，尤其是蔗糖；不要頻繁食用糖；不要含糖睡覺；盡量選擇糖代用品，如木糖醇。