【媽媽網(wǎng)特稿】鉛這種化學元素對人體危害很大，如果人體不小心攝入過量的鉛，則會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，很容易會出現(xiàn)情緒波動大、失眠、疲勞乏力、心悸和神經(jīng)系統(tǒng)受損等癥狀，嚴重的會引發(fā)癌癥和致畸。而鉛含量超標對兒童的不良影響更大，家長們需更加重視。那么，如果兒童不小心鉛超標，應該怎么辦？讓小編為你介紹吧！

　　排鉛食譜少不了

　　食療排鉛是目前較為理想的方法。通過攝入營養(yǎng)物質(zhì)及膳食纖維，阻止鉛在消化道內(nèi)被吸收，同時補充營養(yǎng)物質(zhì)，適合血鉛含量在200微克以下的使用，膳食纖維直接通過糞便排出體外，沒有毒副作用，是當前比較安全的排鉛方法。

　　小編推薦，可在寶寶的膳食中增加蛋白質(zhì)成分，多吃富含維生素C和酸類食品。大蒜、胡蘿卜、海帶、綠豆、酸奶、奶茶、茶葉、烏梅、菠菜、卷心菜、生菜、檸檬、柿子、葡萄、香蕉、蘋果、豆制品、土茯苓、金錢等食物或中藥中，有的能與鉛結合使鉛毒性降低或變?yōu)闊o毒，有的能促進鉛排出體外。下面介紹一些排鉛安神食譜，可供選用，所用中藥，一般在中藥店有售。

胡蘿卜牛奶

　　胡蘿卜牛奶：胡蘿卜50g，煮熟后取出壓爛，調(diào)人牛奶200ml中服食。

　　金菇蝦肉：金針菇100g，煮熟去湯，蝦皮50g，溫水略洗共瘦肉200g。將上述三物共剁成泥，加調(diào)味品制成餡，包成餃子（或餛頓）煮食，可分數(shù)次食用。

　　蒜泥海帶粥：大米50g，海帶15g，切碎，大蒜兩瓣搗爛。大米、海帶加適量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和調(diào)味，稍煮片刻即成，可分數(shù)次食用。

　　金梅飲：金錢草10g，烏梅10g，甘草10g，煎湯主渣，約300ml，分3次飲服。

　　甘草綠豆湯：甘草10g，綠豆50g，煮湯，使綠豆酥爛。不加糖，喝湯及吃綠豆。

　　金土雞塊湯：金錢草10g，土茯苓6g，用水煎汁至300ml，去渣，加入雞塊150g（頭，爪勿用），煮湯加人調(diào)味品，吃湯及雞塊。

　　溫馨提醒，這些食譜可以交替食用，并且需要持續(xù)較長時間才能有效，通常是1～2個月或更長。有鉛中毒癥狀的孩子不妨試一試。