31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

孕早期身體不適咋辦好?吃這些食物可以緩解
編輯:Vincy 出處: 媽媽網(wǎng)
懷孕早期,媽媽們都會(huì)有各種各樣的身體不適,例如孕吐、頭暈這樣的小不適,但是懷孕中的你們無(wú)法通過(guò)藥物來(lái)緩解這種孕期不適,這時(shí)候你就需要通過(guò)吃這些食物來(lái)緩解了。下面,就跟著媽媽網(wǎng)小編一起來(lái)看看到底是些什么樣的食物吧!

  5、最佳零食——瓜子

  孕婦在正餐之外,吃一點(diǎn)零食可拓寬養(yǎng)分的供給渠道。專家建議嗑一點(diǎn)瓜子,諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含維生素E,西瓜子含亞油酸較多,而亞油酸可促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。南瓜子的優(yōu)勢(shì)則在于營(yíng)養(yǎng)全面,蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼可酸等應(yīng)有盡有,而且養(yǎng)分比例平衡,有利于人體的吸收利用。


最佳零食——瓜子

  6、最佳酸味食品——西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋(píng)果

  孕婦往往對(duì)酸味食品感興趣,而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以后,胎盤(pán)分泌一種絨毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌,導(dǎo)致消化酶的活力降低,使孕婦胃口減弱,消化功能下降,故吃酸無(wú)疑是對(duì)此種反應(yīng)的一種補(bǔ)救。

  同時(shí),胎兒的發(fā)育特別是骨骼發(fā)育需要大量的鈣質(zhì),但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開(kāi)酸味食物的協(xié)助。此外,酸味食物可促進(jìn)腸中鐵質(zhì)的吸收,對(duì)母親和胎兒雙方都有益。

  不過(guò),孕婦食用酸味食品要注意選擇。山楂的營(yíng)養(yǎng)較豐富,但可加速子宮收縮,有導(dǎo)致流產(chǎn)之嫌,故孕婦最好“敬而遠(yuǎn)之”。而西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋(píng)果等是補(bǔ)酸佳品,孕婦宜食之。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产欧美精品综合一区 | 91精品国产综合久久久动漫日韩 | 欧美一级高潮 | 黄色片网站在线免费观看 | 免费观看一区二区三区视频 | 91精品国产一区二区三区四区在线 | 久久精品视频日本 | 一级观看免费完整版视频 | 久久亚洲线观看视频 | 黄色伊人网站 | 欧美a在线观看 | 精品小视频| 欧美一级视频网站 | 日韩视频1| 911色_911色sss主站色播 | www.热| 在线成人免费网站 | 超碰在线97国产 | 欧美成人小视频 | 久久精品网| www亚洲免费 | 免费久久久久久久 | 久久久久国产一区二区三区不卡 | 艹男人的日日夜夜 | 亚洲国产精品久久久久久久久久久 | 一区二区精品在线 | 欧美视频网 | 国产日韩精品欧美一区视频 | 日本aⅴ在线 | 久久噜噜噜精品国产亚洲综合 | 本站只有精品 | 亚洲成人中文字幕在线 | 成人勉费视频 | av黄色片网站 | 91成人午夜性a一级毛片 | 一级黄色免费观看 | 五月天影院,久久综合, | 国产一区二精品区在线 | 91成人影库 | 亚洲欧美日韩精品久久 | 99成人精品视频 |