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你的寶寶偏食挑食嗎?老問題早預(yù)防!

編輯:Holly


喂寶寶的時候也可以為寶寶念唱兒歌

  食物口味多樣化

  味覺的發(fā)育成熟需要通過各種口味食物來刺激味蕾。1歲內(nèi),寶寶嘗試和接受的食物品種越多,以后可以接受的食物范圍就越廣泛;反之就越不容易接受他從未體驗過的食品味道。這是偏食和挑食最主要的原因。建議多樣化,盡可能給寶寶嘗試更多口味的食物。

  新食物、新口味要反復(fù)嘗試

  小寶寶天生拒絕新的食物,對新的食物舐舔、咬、咀嚼,勉強接受后又吐出來,喂多次后再吞下去,這稱為”怕新”, 出于小兒自身的保護,一般新食物要經(jīng)過10-15次的嘗試(甚至20次)才被接受。而多數(shù)爸媽總是試了幾次不成功就放棄了,并且錯誤的認(rèn)為嬰兒不喜歡或不接受這種新食物。建議給寶寶試喂新食物時,爸媽要有耐心,并多次、少量的嘗試。

  爸媽在飲食上要以身作則

  前面提到嬰兒從媽媽乳汁中獲得了早期的口味體驗,其實早在孕期,胎兒就開始從羊水中獲得早期的口味體驗,這些都影響寶寶的口味偏好。所以孕婦和乳母也不能偏食和挑食。 自嬰幼兒期開始,爸媽寶寶的榜樣,也不能挑食偏食,尤其不要表露對食物的喜惡,如談到不喜歡某種食物,或吃的時候表情古怪。喂新食物時,更要用愉悅的表情和語言來鼓勵寶寶嘗試。

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