31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

霧霾正悄悄“偷”走寶寶的鈣 你發現了嗎?

編輯:Holly


富含鈣質的蔬菜

 

  只吃牛奶豆腐補鈣?那就out了!

  相信不少寶爸寶媽在日常的生活里也已經非常注重鈣質的補充了,像牛奶和奶制品、豆腐和豆類、魚類和海產品這些日常補鈣食材,很多寶爸寶媽如數家珍。膳食講究營養均衡,除了烹飪食材外,不少水果中也是富含鈣質的,在春季寶寶易“冒火”的季節里,吃些富含鈣質的水果,可以起到降火和霧霾天補鈣的雙重功效。哪些常見水果有我們不為所知的“補鈣”功效呢?


富含鈣質的水果

  1、橙子:含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分。除了補鈣之外,豐富的維生素C還可以預防感冒、增強體質,可謂營養豐富、功效齊全之居家旅行常備水果。有的橙子比較酸,寶寶吃的時候可以榨汁后略調味,另外出牙的寶寶喝完橙汁后要及時漱口。

  2、水蜜桃:含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分,水蜜桃寶寶可能不太好咬,寶爸寶媽可以用勺子刮果泥吃,或是制作水蜜桃果醬給寶寶吃。

  3、火龍果含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維他命族群,另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和較多的水溶性膳食纖維。寶寶吃一點火龍果在補鈣的同時還能預防便秘,如果是愛拉肚子的寶寶就要少吃了。

  4、葡萄含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素,以及多種人體必需氨基酸,但是葡萄比較甜,寶寶吃完也要注意漱口;另外葡萄皮有非常好的美容功效,其中含有一種叫做白藜蘆的抗氧化物質,在喂食寶寶的同時寶媽也可以把果皮利用起來。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 中文字幕专区高清在线观看 | 日本精品免费观看 | 国产免费v片 | 久色成人网| 国产1区2区3区中文字幕 | 欧美91看片特黄aaaa | 亚洲一区二区三区视频免费 | 午夜激情视频免费 | 国产精品久久久久久一区二区三区 | 99爱视频在线观看 | 久久久久久久久久久久久国产精品 | 久久影院午夜 | 精品国产成人 | 国产乱乱视频 | 主人在调教室性调教女仆游戏 | 久久久成人999亚洲区美女 | fc2成人免费人成在线观看播放 | 斗破苍穹在线观看免费完整观看 | 日韩美女电影 | 在线成人免费av | 欧美成人国产va精品日本一级 | 日本黄色免费观看视频 | 羞羞视频免费观看网站 | 成人福利在线播放 | 久久国产成人精品国产成人亚洲 | 中国老女人一级毛片视频 | 538任你躁在线精品视频网站 | 欧美一级精品片在线看 | 欧美激情第一区 | h视频免费看| 91久久久久久久 | 成人毛片100免费观看 | 新久久久久久 | 国产一区网址 | 国产午夜精品一区二区三区四区 | 久国产| 黄色影院 | 性欧美暴力猛交69hd | 国产精品久久久久久久久久尿 | 亚洲欧美日韩久久精品第一区 | 偿还电影免费看 |