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不打針不吃藥 輕松搞定孕中期六種常見病

編輯:Amelie

  五、坐骨神經痛

  原因:

  懷孕后體內激素發生生理性改變,使韌帶松弛,為分娩做好準備,但導致腰部的穩定性減弱。同時胎兒在子宮內逐漸發育長大,使腰椎負擔加重,在此基礎上,如果再有腰肌勞損和扭傷,就很容易發生腰椎間盤突出,從而壓迫坐骨神經,引起水腫、充血,產生坐骨神經刺激癥,即坐骨神經痛。一般情況下,大部分孕媽咪在分娩后,其坐骨神經痛能自愈。

  輕松應對小招數:

  1、注意勞逸結合,避免做劇烈的體力活動。

  2、坐骨神經痛的孕媽咪最好選用硬板床,必要時可做牽引治療(常規的佩戴腰圍容易限制胎兒活動,不利于其發育,故不宜選用)。

  3、睡眠時,最好采用側臥位。平臥時要在膝關節下面墊上枕頭或軟墊。此外,不要穿高跟鞋。

  4、對于疼痛重者,可在醫生的指導下適當用藥。

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