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編輯:Amelie

  2、黑豆紅糖蛋湯 

  功效:補血調理、益智補腦

  主料:雞蛋 100克 黑豆 100克

         做法:

  (1)黑豆洗凈旺火煮沸,移溫火上煮爛熟;

  (2)雞蛋磕入碗內,打散;

  (3)鍋內加紅糖稍煮,將蛋液依順時針方向淋入盤中;

  (4)約10分鐘后用湯勺拌動即成。

  3、黑豆鯰魚湯

  功效:氣血雙補調理,滋陰去水腫

  主料:鯰魚 500克 、黑豆 150克 、陳皮 5克

        做法:

  (1)將黑豆放入鐵鍋內(不加油),上火炒至豆皮裂開,洗凈瀝水;

  (2)鯰魚去鱗、鰓、內臟,沖洗干凈;

  (3)陳皮擇洗干凈;

  (4)鍋內注入適量清水燒開,放入黑豆、陳皮、鯰魚,水開后撇凈浮沫;

  (5)用中火續煮至黑豆熟爛,魚肉酥爛,放精鹽調味即可。

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