【媽媽網(wǎng)特稿】孩子不喜歡吃飯，一到吃飯時間就忸怩不聽話是家長們最煩惱的事情。當(dāng)正常的三餐不能給寶寶飽腹感和快樂的感覺的時候，寶寶當(dāng)然厭倦吃飯了。面對寶寶不愛吃飯，首先要讓寶寶有飯前餓的感覺，其次要讓寶寶從吃飯當(dāng)中得到快樂。

　　1、營造輕松愉快、專心的就餐環(huán)境

　　營造一個讓孩子輕松愉快、專心的就餐環(huán)境。進食環(huán)境和人類的食欲有著密不可分的關(guān)系。如果孩子在吃飯的時候感受不到歡樂和滿足的話，就會影響他的食欲了。在喂養(yǎng)孩子的時候，周圍的人七嘴八舌地聊天，使得喂養(yǎng)的人不能集中注意力喂養(yǎng)孩子，同時孩子的注意力也很容易分散。因此爸媽一定要營造一個愉快，同時又讓孩子集中精力吃飯的環(huán)境，讓孩子專心地吃飯。

　　很多職場父母在自己急著上班或工作量繁重的時候，就會希望甚至督促孩子趕緊吃。如此便會使孩子對“吃飯”這件事產(chǎn)生不愉快的經(jīng)驗，因而排斥吃飯。

家有厭食兒怎么辦

　　俗話有說：飯桌睡前不訓(xùn)兒。試想一下，在你滿心歡喜，大快朵頤的時候，突然遇到老板的一頓批評教育，小編相信無論是誰，胃口都會蕩然無存。孩子在吃飯的時候往往是最放松的，但是很多爸媽往往會選擇在這個時候?qū)⒆舆M行批評教育，這樣就非常容易導(dǎo)致孩子的愉快心情蕩然無存，不僅會影響孩子進食的胃口，甚至還會讓孩子出現(xiàn)心理問題。

　　2、常吃零食是保證正餐胃口的大忌

　　如果兒童隨時隨地都在吃各種零食，壓根沒有肚子餓的感覺，到了應(yīng)該吃飯的時候，怎么會有吃飯的心思呢？常吃零食更嚴重的會造成孩子營養(yǎng)不良。家長要有意培養(yǎng)寶貝規(guī)律進餐的習(xí)慣，在兩餐之間只適當(dāng)?shù)爻砸恍c心、餅干、面包片和水果，不可過量，以免吃正餐時飽食中樞還處于興奮狀態(tài)中。

　　除了少給孩子吃零食，還要少給兒童吃油炸刺激類食物，吃大量的雪糕等甜點以及冷飲食品。此類食品會影響消化酶的活性功能，降低孩子的食欲。吃正餐前不要給孩子零食點心。通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽要能狠下心，堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則，這就能提高寶寶吃正餐時的食欲。另外，當(dāng)寶寶餓的時候，可以給他吃副食，不用硬守原本的飲食時間，稍稍調(diào)整進食時間，之后再慢慢調(diào)整回正常時間即可。