【媽媽網特稿】國內傳統的坐月子有諸多禁忌，這些聽起來神神秘秘的禁令，困擾著許多準媽媽和新媽媽。月子里真的不能洗頭、洗澡嗎？坐月子不能喝水只能喝米酒？周圍過來人尤其是家里老人，明示或者暗示，如果不遵守這些禁令，你就會落下包羅萬象的“月！子！病！”。那么，事情真的是這樣嗎？媽媽網在這里要告訴各位媽媽，這些傳言大多數都是扯淡！愚人節辟謠，求相信！！

　　流言一  坐月子不能洗頭、洗澡

        作為流傳最為廣泛的一條禁忌，坐月子不能洗頭、洗澡，是大多數老人的共識。老人們說：“月子里洗頭洗澡，會落下腰酸痛頭疼等各種月子病！”傳統觀點認為，在產后一段時間內，頭皮骨縫和毛孔大開著，洗頭易使濕邪和寒邪侵入頭皮內，并滯留于此，日后留下病根，即經常頭痛、脫發及脖子痛。

　　現代醫學辟謠：這種限制毫無科學道理，既不衛生也不符合現代審美追求，對產婦身心健康均有害處。分娩過程中大量出汗，加之產后汗液增多，會使身體、頭皮及頭發變得很臟，并有不良氣味。研究表明，通過洗澡、洗頭，可去掉產婦身上的灰塵、污物，保持衛生清潔，避免引起細菌感染；洗頭還可刺激頭皮及頭皮上運行的經絡，提高產婦的精神，帶來舒暢的心情。

　　不過由于新媽媽剛剛生產完，身體還比較虛弱，洗澡、洗頭確實需要比平時更注意一些。

　　洗澡、洗頭注意事項：

　　1、如果產婦會陰部無傷口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。如果會陰傷口大或撕裂傷嚴重、腹部有刀口，須等待傷口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。

　　2、產后洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風”。在夏天，浴室溫度保持常溫即可，天冷時浴室宜暖和、避風。洗澡水溫宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日后月經不調、身痛等。

　　3、最好淋浴（可在家人幫助下），不適宜盆浴，以免臟水進入陰道引起感染。如果產婦身體較虛弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。

　　4、每次洗澡的時間不宜過長，一般5-10分鐘即可。

　　5、洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完后立即用吹風機吹干，避免受冷氣吹襲。

　　6、洗完頭后及時把頭發擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發揮發時帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮，引起頭痛。