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麻辣點評 明星孕媽安胎方法誰做錯了?

編輯:Emer

  孕期如何安胎是準媽媽們最關心問題,尤其是在飲食方面。“一個人吃,兩個人補”,這是很多準媽媽遵循的安胎飲食指導思想,尤其是娛樂圈的高齡明星準媽媽們,為了順利生子,進補血燕、特大冬蟲草、花膠王等補品安胎,但這些安胎方法真的靠譜么?今天就來逐一看下明星們的各種安胎方法,好的支持,不好的拍磚。

  張柏芝安胎靠葉酸和Omega-3


張柏芝安胎靠葉酸和Omega-3

  張柏芝在香港順利產下她與謝霆鋒的第二個兒子,據稱寶寶健康又帥氣。那么辣媽張柏芝是如何安胎的呢?張柏芝曾經透露為了讓腹中胎兒健健康康,她搜羅了各種坊間安胎方法,她說:“懷孕前已經開始吃葉酸……懷孕期間更會吃Omega-3(歐米茄魚油)去防止下體出現念珠菌。”

  葉酸安胎,靠譜!

  葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸,可引起胎兒神經管發育缺陷,而導致畸形。

  所有準備懷孕的女性和孕中的準媽媽都需要葉酸,然而,對葉酸怎么吃(葉酸的吃法)這個問題,卻不是人人都明白是怎么回事。對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說,每日攝取不宜過多,孕婦每天攝入0.4毫克就已足夠。中國衛生部曾經推薦過,從準備懷孕開始就補充葉酸,每天4毫克至孕早期結束。

  對于一天中葉酸什么時候吃,是飯前吃還是飯后吃,一般沒有太多要求。至于葉酸怎么吃,通常建議用白開水沖服。若有困難,你可以和食物如牛奶、粥等一起服用。在早孕期,有些孕婦非常敏感,即使喝白開水都會引起嘔吐,因此,如果你吃葉酸后感覺惡心反胃,也不能簡單判斷一定是服用葉酸的原因。但如果你的反應重,就盡量不要空腹服用,因為你在空腹或吃飽后的早孕反應更明顯。

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