31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

懷孕便秘要如何是好?六大招來應對

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

      【媽媽網特稿】便秘是懷孕期間最常遇到的難題之一,也是準媽媽們經常忽視的地方。孕期便秘并非小事,特別是在懷孕晚期,便秘有可能導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重甚至會誘發早產,有部分長期便秘的朋友在分娩時,大量的糞便妨礙胎兒正常下降,導致產程延長。面對不可輕視的難言之忍,我們應該怎么辦?

  多吃粗糧促便成,辛辣食物痔瘡長

  準媽媽們由于食物處理過于精細而出現便秘的情況并不少見。因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧,如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時進食,切勿暴飲暴食,禁食辛辣食物。


蔬菜水果要多吃

  臥床養胎看情況,平時活動促腸動

  疏于鍛煉是很多孕婦常有的詬病,在患有妊娠期疾病或早產流產傾向的朋友臥床養胎是無可厚非的。但是身體狀況良好的孕婦臥床養胎就未免畫蛇添足了。便秘現象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力,促進腸道蠕動,預防或減輕便秘。因此,孕婦即使在身體日益沉重時,也應該做一些身體力所能及的運動,如散步等,以增加腸道的排便動力。

  多喝水

  猛喝暴飲無濟于事,規律飲食促進排便。比如,每天在固定的時間里飲水,要大口大口地飲但不是暴飲,使水盡快到達結腸,而不是很快被腸道吸收到血液。這樣,就可使糞便變得松軟,容易排出體外。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 免费黄色欧美视频 | 久久久久久久亚洲精品 | 强伦女教师视频 | 国产精品久久久久久久久久久久午夜 | 国产亚洲精品一区二区三区 | 手机在线看片国产 | 久久精品国产99国产精品澳门 | 精品国产91久久久久久久妲己 | 天天看成人免费毛片视频 | 久草在线视频在线 | 国产在线精品一区二区不卡 | 深夜视频福利 | 手机免费看一级片 | 亚洲 综合 欧美 动漫 丝袜图 | 亚洲精中文字幕二区三区 | 久久精品无码一区二区日韩av | 海外中文字幕在线观看 | 99r国产精品 | 久久亚洲第一 | 久久99精品久久久久久秒播放器 | 性盈盈盈影院 | 亚洲免费视频大全 | 日本精品一二区 | 国产成人在线观看免费网站 | 亚洲第一黄色网 | 久久成人免费观看 | 免费三级大片 | 暖暖免费观看高清完整版电影 | 欧美成人精品一区二区男人小说 | 九九热欧美 | 深夜福利视频免费观看 | 日韩精品羞羞答答 | 欧美综合在线观看视频 | 久久久久北条麻妃免费看 | 影视免费观看 | 中文字幕精品久久 | ⅴideo裸体秀hd | 澳门一级淫片免费视频 | 一级毛片大片 | 国产91对白叫床清晰播放 | 久色视频网站 |