【媽媽網(wǎng)特稿】孩子便秘是家長(zhǎng)的“緊箍咒”，因?yàn)槿绻麑殞毜谋惚悴荒芗皶r(shí)排出身體，毒素在體內(nèi)停留時(shí)間太長(zhǎng)，就會(huì)引起乏力、消化不良、口臭等一系列身體異常的癥狀。孩子便秘該怎么辦？教你解決寶寶便秘的方法。

　　少食多餐，利于消化

　　少量多餐是讓胃部消化吸收能力得到恢復(fù)的措施。孩子胃腸消化能力較弱，而精力充沛，所以幾乎每3個(gè)小時(shí)左右就需要補(bǔ)充能量。少量多餐能讓孩子腸胃“減負(fù)”，也利于食物消化。

補(bǔ)充膳食纖維很重要

　　補(bǔ)充膳食纖維

　　月齡小的寶寶可以補(bǔ)充一些含有豐富纖維的果泥或菜泥，或喝些果蔬汁，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，達(dá)到排便順暢的效果。寶寶6個(gè)月后，媽媽可以煮胡蘿卜粥、菜粥給寶寶吃，因?yàn)槭卟酥泻写罅康睦w維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)增加，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應(yīng)該均衡攝入。

　　有很多孩子都喜歡吃小點(diǎn)心，有部分小點(diǎn)心都有潤(rùn)腸通便的效果，例如銀耳、芝麻、杏仁和蜂蜜等。這類食物具有滋潤(rùn)作用，不但可以軟便潤(rùn)腸，而且含有豐富的蛋白質(zhì)，是孩子最佳的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給來源。按個(gè)人喜好加料的飯團(tuán)，布丁、水果沙拉，甚至一小包葡萄干或枸杞子，都能夠成為不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)來源。