酒與咖啡

　　少量的酒精會(huì)有利于乳汁分泌，對(duì)孩子影響甚微。過(guò)量的酒精反而會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響女性子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。

　　哺乳期也不宜喝咖啡。咖啡會(huì)令人體的神經(jīng)興奮，1杯150ml的咖啡，就會(huì)含有100mg的咖啡因，正常人1天最好都不要超過(guò)3杯。雖無(wú)證據(jù)表明它對(duì)嬰兒有害，但對(duì)哺乳的媽媽來(lái)說(shuō)，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。

冰鎮(zhèn)水果不能吃

　　冰鎮(zhèn)水果

　　在炎熱的夏日有很多朋友喜歡吃涼爽冰鎮(zhèn)的水果。冰鎮(zhèn)水果也是哺乳期媽媽是大忌，這類(lèi)水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來(lái)的水果，要在室溫下放半個(gè)小時(shí)再吃。

　　香煙和煙草

　　如果乳母在哺乳期間依然吸煙的話，香煙當(dāng)中的尼古丁會(huì)大量存在于乳汁當(dāng)中，從而被孩子吸收。研究顯示，尼古丁對(duì)寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

　　茶水

　　哺乳期不宜飲濃茶水。因?yàn)闈獠璁?dāng)中含有的咖啡因量與咖啡當(dāng)中的相當(dāng)。咖啡因會(huì)隨乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無(wú)緣無(wú)故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會(huì)影響嬰兒健康。