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懷孕初期禁忌飲食有哪些?首當其沖是咖啡

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

      【媽媽網特稿】懷孕初期飲食是保證懷孕期間順順利利的重要一環。有部分食物也“應孕而生”,為順利孕期開路。有哪些食物應該在懷孕初期“打入冷宮”?

        咖啡

  香濃的咖啡、清新的茶香,為人們增添了許多生活情趣,并已成為我們日常生活的一部分,對于職業女性來說更是解除壓力的良方。但是,想要懷孕或已經懷孕的準媽媽要注意了!在懷孕前三個月,每天喝超過三杯的咖啡或茶,會使流產的幾率增加一倍!因為茶和咖啡都含有咖啡因,而咖啡因有可能會造成胎兒畸形和流產。


懷孕初期喝不得咖啡

  研究報告指出,咖啡因會加快胎兒心跳速度及新陳代謝的速度,因此對胎兒有不良影響,咖啡因也會降低母體血液流入子宮的速度,從而使供給胎兒的血液中氧氣量與養分降低,影響胎兒發育。此外,由于咖啡因有利尿的作用,使原本已經有尿頻現象的準媽媽更加不方便,同時還會造成鈣質從尿液中流失,并影響鐵質的吸收。值得注意的是由于胎兒的肝臟尚未成熟,是不能快速地代謝掉咖啡因的。所以,專家們都建議準媽媽不要攝取含咖啡因的食物,包括茶、咖啡、可樂、可可、巧克力等。

  辛辣熱性作料

  辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕婦用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良后果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂,但是山楂對子宮有興奮作用,過量食用可使子宮收縮導致流產,所以要少吃。

  甜食

  糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣,孕期鈣的缺乏,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好,這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食欲,結果身體胖了,而必需的營養素卻缺乏了。

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