夏天坐月子，衣食住行請“從簡”
跟正常人一樣，坐月子期間新媽媽的衣食住行跟平常也應該大同小異，并且無論在哪里坐月子，由誰來照顧，都應該注意一切應“從簡”，以最平常的心態來處理，才能讓身體更好地康復。
首先是“衣”方面：產婦的親人注意不要把產婦當病人，穿得多蓋得多，和普通人一樣就可以了，否則產婦大汗淋漓，高熱，會出現脫水昏迷的癥狀。產婦衣服汗濕了應該及時更換，洗澡時要防止風直接吹到自己的身體。
多吃營養食物很重要
其次是“食”方面：準媽媽生孩子往往會因為失血造成身體虛弱，因此日常生活應該注意補充蛋白質，吃含鐵豐富的食物、水果，這樣可以幫助子宮恢復。不過，由于產后最初幾天消化力弱，應該吃容易消化、富有營養和不油膩的食物，如面條和牛奶等。起初兩天最好不要吃鯽魚、雞蛋等發奶的食物，因為剛生下來的嬰兒食量不大，奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。待孩子食量逐漸增加時，母親可多吃雞蛋、魚、排骨等營養食物。產婦坐月子期間吃的量可能比以前多，而且盡量多分幾餐。
再次是“住”方面：產婦居住的地方應該陽光充足、空氣流通，因為產婦月子期間惡露未盡，住在潮濕的地方很容易造成霉菌感染。產婦的床下要經常通氣，被褥要多曬，防止組織感染、關節炎。產后媽媽容易在情緒上有變化，其實只要保持心情愉快，很多問題都會迎刃而解，媽媽要相信：“我是媽媽了，我一定可以做到的！”
最后是“行”方面：在月子期間新媽媽不妨“讓身體和心靈都休息吧！”不要做重活，不要過度勞累，但是可以根據身體適當做一下保健操。并且要意識到，盡可能哺喂母乳是最好的瘦身運動。嬰兒一周后，產婦還可以外出輕松一下，找幾個閨中密友，談談孕前的個人愛好，交流一些孩子以外的話題，這也算是做媽媽期間的精神休息。
