很多媽媽在為寶寶挑選奶粉時，通常會看到很多種有關糖的名稱，乳糖、低聚半乳糖、低聚糖、麥芽糖糊精、玉米糖漿……關于這些，你了解多少?這些糖哪些是對寶寶的健康有益的?哪些又是不利于寶寶的生長發育的呢?青島市立醫院兒科主任何怡峰告訴我們：奶粉主要以乳糖為主，應不含蔗糖(白砂糖)、麥芽糊精、玉米糖漿等添加糖，如果含有添加糖，多數為人為添加。不建議孩子食用含添加糖的奶粉，因為這不利于孩子牙齒的生長，容易長齲齒，而且還容易引發孩子肥胖。

　　下面，我們一起來了解奶粉中常見的“糖”

　　乳糖：提供生長所需能量

　　乳糖是碳水化合物的一種。它可以分解成α-乳糖和β-乳糖。 乳糖能為提供寶寶生長所需要的能量，是寶寶體內器官、神經、四肢、肌肉等發育及活動的動力。寶寶的腦細胞發育和整個神經系統的健全都需要大量的乳糖。寶寶消化道內有充足的分解乳糖的乳糖酶，能很好的分解消化吸收利用乳糖。乳糖能促進寶寶腸道內的乳酸菌繁殖增長，對寶寶腸胃有調整保護作用。乳糖在鈣的代謝過程中還可以促進寶寶對鈣的吸收。

　　低聚半乳糖：幫助雙歧桿菌生長

　　低聚半乳糖是母乳的重要成分，是由β-半乳糖苷酶作用于乳糖而制得，屬于葡萄糖和半乳糖組成的低聚糖。它不被人體消化酶所消化，具有良好的雙歧桿菌增殖活性。與其它低聚糖相比，半乳糖低聚糖能更有效地促進腸內各種雙歧桿菌和乳酸菌的生長，對寶寶的健康更為有利。

　　低聚糖：調節腸道功能

　　低聚糖又稱寡糖，是由2～10個單糖通過糖苷鍵連接形成直鏈或支鏈的低度聚合糖。包括棉子糖、低聚果糖、低聚半乳糖、低聚異麥芽糖等。寶寶胃腸道內沒有水解它們的酶系統，因此它們不被消化吸收而直接進入大腸內，優先為雙歧桿菌所利用，能夠調節腸道功能，刺激腸道蠕動，防止便秘;低聚糖還可以預防齲齒，增加維生素合成，提高寶寶免疫功能。

　　麥芽糖糊精：過多食用形成乳糖不耐受

　　麥芽糖糊精被作為各類食品的填充料和增調劑，具有不易結塊、速溶、衝調性好、延長產品貨架期同時降低成本的效用。嬰幼兒腸道中有大量的乳糖，如果食用過多的麥芽糖糊精，將影響乳糖生成，理論上嬰幼兒會慢慢地形成乳糖不耐受，這樣乳糖就會在大腸中被腸道微生物發酵，導致嬰幼兒腹瀉。由于麥芽糖糊精被人體消化后全部為葡萄糖，過多攝入會造成血糖升高，影響嬰幼兒的血糖調節系統。

　　玉米糖漿：減少香料的使用量

　　玉米糖漿又稱葡萄糖漿，由水分、蔬菜膠質的糊精以及葡萄糖為主的各類糖類所組成，能增加產品的濕性。用在很多種產品上，包括關頭水果、嬰孩食品、冰淇淋、飲料等。在使用玉米糖漿時，可以減少香料用量。

　　一般情況下，根據配料表就可以選到好奶粉。奶粉配料表所顯示的是生產奶粉用到的所有原料。根據國家法規規定，配料表上的成分是按添加量從高到低排列的。在高質量的奶粉中，媽媽可以在它的第1、第2、第3階段的奶粉配料表的前幾位找到乳糖和低聚半乳糖(GOS)，因為這兩種糖是有益于寶寶的生長發育的，為寶寶提供生長能量和提高免疫力，而其他添加糖如麥芽糖糊精、蔗糖(白砂糖)、玉米糖漿等則是媽媽們在選奶粉時應該排除掉的。

　　詳情可對比以下圖片中的成分表