追奶要循序漸進
我自己的經歷是這樣的，在還需要每天添加三頓奶粉的時候專門抽了48小時，只是全身心地哺乳，哪怕用手擠都基本擠不出乳汁了也還堅持讓寶寶吸，2個月時我們家寶貝每天要吃十次，由于奶水不足，吸的時間變得很長，到第二天中午開始就一吃一小時，過一個小時就又餓了，直到下午寶寶吸兩下就哇哇哭，很委屈地望著我，我想大概真的是吸不到什么了，不能讓寶寶吸空乳頭，于是給他添了一頓奶粉，可能有的媽媽會疑惑，這不又添上奶粉了嗎？其實這是我想說的另一個問題。
追奶要循序漸進，不能操之過急
因為奶水不足所以添加奶粉，如果想一步到位直接實現純母乳肯定是不可能的，所以追奶過程中也要堅持循序漸進。也許正是這一次48小時的純母乳感受，我家的寶寶突然開始不太喜歡奶瓶了，吃的時候嘰嘰歪歪地，倒也沒有大哭，只是不好好吃奶瓶喂進去又吐出來，不吃又找。于是我只好不停喝湯增加產量，以滿足寶寶的需要，試了很多下奶的方法都不見效。
記錄寶寶吃奶規律
為了追奶成功，也為了寶貝吃飯的時候能高高興興地，我開始記錄每天寶寶吃奶的時間和次數，是母乳還是奶粉，每次多長時間，奶粉多少毫升，然后嘗試每天減少添加一次奶粉看看吃奶的間隔時間會不會變短，將添加奶粉的時間一般放在下午4、5點鐘，這樣晚上睡覺前能吃頓多一點的，就這樣堅持了一個星期以后奶粉添加減少為每天一次。但是兩個月的寶寶天還要吃九、十次，對照育兒書上寫的，好像吃得頻繁了些，爸媽也批評我讓寶寶養成了吃零食的毛病，但是我這個時候就是堅定了要他想吃就吃，少添奶粉的信念，一直撐著。奶水供應好像也隨著這樣的堅持一天天多起來，我也仍然不斷地嘗試各種號稱對下奶有效的湯湯水水，然后有一天嘗試了木瓜紅棗燉花生，奶水一下充足起來了，當天晚上因為寶寶睡得好，還漲奶了，第二天開始奶水就夠了，居然沒添奶粉，我的心里一下開了竅，追奶的媽媽們，只要堅持嘗試，我想總會有希望的，因為總有一種適合你的下奶方式。
我試了很多的下奶方式，有的對壇子里其他姐妹特別有效的方式對我卻一點不見效，譬如花生煮牛奶，但在追奶的過程中，我對別人介紹的各種下奶方式都深信不疑，都堅持去試，各種湯、穴位按摩、乳房梳理（就是用梳子梳乳房），我想這些都是別人介紹的方法，姐妹們都是好心可定是不會有反作用的。
