三、軟件準備

　　目前網上有很多關于分娩準備的文章都只是著重于如何準備好媽咪包，而沒有關注準產婦的身心準備，事實上，這些軟件也是讓你順利分娩的必備條件，有時候甚至比硬件準備更加重要。

　　軟件的準備包括身體準備，例如練習緩解陣痛的呼吸方法，增強骨盆肌肉的柔韌體操，合理的產前運動以及按時的一周一產檢。而心理準備包括家人的支持，多予以自己信心，告訴自己all is well。有某些地方的醫院，還會組織產婦進行“產房一日游”，讓她們提前認識接生的醫生、熟悉產房和產科環境等，這也有利于緩和產婦不安的心情。

軟準備不能少

　　除了上述這些，作為細心的產婦，你還應該知道這些東西：

　　醫院急疹與產科的電話，最好有產科醫生的電話；

　　家離醫院有多遠，拿到相熟的夜班“的哥”電話；

　　在上下班時間交通擁擠時，何種方式到達醫院是最快的；

　　是否將家里的事情安排好，請人幫助照顧孩子、寵物和料理家務；

　　應該讓上司和同事們知道你的預產期，及時安排好工作上的事情；

　　將所有證件和必須物品放在門口顯眼的地方。