小編有話說
準媽媽從得知自己懷孕的那刻起，就要注意不要讓自己缺鈣，這個時候準媽媽身體對鈣的需求大量上升，可以在結合食補的基礎上，聽從醫生的建議適量補充鈣劑哦。最好的補鈣時間是在晚上睡覺前，建議晚飯后一小時到睡前的時間段服用。從生理學角度來說，按照正常的激素分泌調節作用，人體在晚間12點到凌晨這段時間血鈣最低，并且鈣及礦物質在夜間沉積到骨骼的量也是最多的，因此建議在晚上服用最好。
另外，母乳麻麻一定要補鈣，以免造成寶寶缺鈣，導致剃頭發后，頭發長的不均勻，一塊長一塊短。所以母乳麻麻一定要保持鈣的補充，然后通過奶水送到寶寶體內。最后，大家都知道的，維生素d3是促進鈣吸收的，所以麻麻們可以給寶寶補充d3。最后，還有一個方法。太陽牌，每天帶上寶寶，曬曬早晨的太陽，有助鈣吸收。準媽媽也可以多曬曬太陽，呼吸呼吸新鮮空氣哦。
