做到這些讓你順產更容易
1、年齡在23-28的女性生理條件最好，不但生得快，痛苦也比較少，超過35歲生產難度會大大增加；所以建議你最好在最合適的年齡生寶寶。
2、飲食不能過度，孕期如果胎兒吸收了過多的營養，那么很容易變成巨大兒，這樣是很難順產的，準媽媽可以咨詢營養科醫生，按照自己實際情況安排孕期飲食，增加順產機會；
3、孕期應該定期產檢，如果有胎位不正、嚴重臍帶繞頸等可能會不利于或不能順產，對于胎位不正等要及時糾正；
4、不能攝取過多的糖分、油脂，因為有高血壓或者糖尿病的媽媽是很難順產的；有妊高癥和糖尿病等疾病要積極配合醫生的治療；
5、另外最好要檢查一下自己的骨盆大小，因為骨盆小，順產會比較難，醫生會指導你如何正確訓練盆骨開大的方法。
拉瑪澤呼吸法可以讓你順產不那么痛
拉瑪澤分娩法其實是一種呼吸法，孕婦只要通過學習和練習，可以在生產時緩解疼痛。透過“拉瑪澤生產呼吸法”，不斷地練習各種肌肉放松和呼吸技巧，不但可以減緩生產時的疼痛，夫妻間因為共同的練習過程，更可促進彼此間的感情，幫助您克服心中的恐懼，輕松順利地生產。
